糖尿病是一種以高血糖為主要特征的代謝性疾病，需要服用降糖藥物或者注射胰島素來治療，并且需要終身治療，這引起了很多人對(duì)于糖尿病的警惕。但是現(xiàn)實(shí)生活中存在一些特殊的現(xiàn)象，像是家庭里一共有5口人，卻有三口得了糖尿病，這種特殊的現(xiàn)象就會(huì)讓人誤認(rèn)為糖尿病會(huì)傳染。糖尿病真的會(huì)傳染嗎？以家庭為單位應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

糖尿病真的會(huì)傳染嗎？

我們都知道糖尿病具有一定的遺傳性，它是遺傳性的疾病，有糖尿病家族史的人比起沒有糖尿病家族史的人來說，在糖尿病的發(fā)病率上會(huì)更高。糖尿病的遺傳性，是存在于父母與子女之間或者祖父母與子女之間，但是夫妻之間并沒有血緣關(guān)系，卻也常常先后得糖尿病，是因?yàn)榫哂袀魅拘詥幔?/p>

糖尿病不具有傳染性，這一點(diǎn)可以肯定，之所以夫妻之間會(huì)出現(xiàn)共同的糖尿病的情況，不是因?yàn)榻佑|而傳染的，是與環(huán)境、生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有關(guān)。夫妻等家庭成員共同生活在一起，生活方式相互影響，飲食習(xí)慣都是一樣的。如果生活方式不好，飲食上也不加以注意，很容易都患上糖尿病，這是會(huì)發(fā)生的事。這就給我們提了一個(gè)醒，如果家族中有人得了糖尿病，不光是他們的子女后代需要進(jìn)行糖尿病的預(yù)防，和他共同生活的人也是需要進(jìn)行糖尿病預(yù)防的，糖尿病預(yù)防可以以家庭為單位。

以家庭為單位應(yīng)該如何預(yù)防糖尿??？

1、選擇健康的飲食習(xí)慣

飲食跟糖尿病之間的關(guān)系較為密切，預(yù)防糖尿病應(yīng)該先從健康飲食入手。首先，減少大魚大肉的攝入，高脂肪食品也不要天天吃，多吃一些水果蔬菜，蔬菜和水果一天要吃五種以上。其次，改變烹飪方式，經(jīng)常油炸、紅燒是不可取的，清炒、涼拌、煮和燉是可取的。再次，不要每頓飯都清場(chǎng)，有一些家庭主婦們?cè)谧鐾觑堉?，總是希望每個(gè)家庭成員都把飯吃光，這樣是不可取的，這樣很容易超過需求，導(dǎo)致肥胖，對(duì)糖尿病的到來提供條件。

2、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣

以家庭為單位，人人都要愛運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇家庭集體出游，可以集體去爬山、郊游、野炊等等。也可以集體體育館，然后再分散行動(dòng)，根據(jù)愛好選擇自己想要運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方式。每個(gè)人都運(yùn)動(dòng)起來，才能達(dá)到好的預(yù)防糖尿病的效果。

3、定期的檢測(cè)血糖

家庭中可以買一個(gè)家用的血糖監(jiān)測(cè)儀，這樣定期的對(duì)家庭每個(gè)成員的血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè)，如果血糖偏高就要進(jìn)行控制。這樣可以避免一發(fā)現(xiàn)就是糖尿病，而沒有緩沖機(jī)會(huì)的情況發(fā)生。

糖尿病是不具有傳染性的，但是家庭成員之間影響可能會(huì)有促進(jìn)的效果。希望預(yù)防糖尿病以家庭為單位，讓每一位家庭成員都能夠保持健康。