很多糖尿病人都希望自己的血糖能夠穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，他們在發(fā)現(xiàn)自己的血糖上升后會及時采取措施進(jìn)行控制，但有些患者在經(jīng)過長時間的調(diào)整后總是不能讓自己的血糖穩(wěn)定，這讓他們特別奇怪，其實大多數(shù)糖尿病人的血糖不達(dá)標(biāo)有可能是自己存在的一些習(xí)慣所導(dǎo)致的。

哪些習(xí)慣會影響糖尿病人控制血糖？

一、不喜歡鍛煉

很多糖尿病人都知道鍛煉身體可以幫助降血糖，還能夠提高免疫力，也正是因為如此讓很多患者在降血糖期間會讓自己配合運(yùn)動，但大多數(shù)糖尿病人在運(yùn)動的時候，并沒有按照一定的規(guī)律，而是三天打魚兩天曬網(wǎng)。卻不知三天打魚兩天曬網(wǎng)的鍛煉是不能夠起到有效的降血糖效果，只有每天定時定量的進(jìn)行才能夠讓身體的能量消耗，也能達(dá)到有效的運(yùn)動效果。

二、經(jīng)常外出就餐

在目前由于很多人越來越懶，自己沒有在家做飯而選擇外出就餐，卻不知經(jīng)常下館子吃飯很容易讓血糖得不到穩(wěn)定，因為在目前大多數(shù)的餐廳飯館的飲食，基本不能夠達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，而且他們所烹飪的食物大多數(shù)是高油高脂高糖，所以想要讓血糖穩(wěn)定，就要改掉外出就餐的習(xí)慣，試著自己做飯，多吃一些清淡的食物。

三、經(jīng)常熬夜

在目前有很多人有熬夜的習(xí)慣，他們并沒有感覺熬夜會給身體帶來影響，卻不知經(jīng)常熬夜會讓身體的內(nèi)分泌失調(diào)，容易誘發(fā)肥胖，特別是糖尿病人經(jīng)常熬夜會讓脂質(zhì)代謝異常，從而讓血糖得不到穩(wěn)定。

四、沒有定期監(jiān)測血糖

有很多糖尿病人都是憑感覺來監(jiān)測自己的血糖，他們并沒有定期通過血糖監(jiān)測來知道血糖的情況，特別是一些血糖已經(jīng)下降的糖尿病人，他們在血糖穩(wěn)定一段時間后讓自己沒有定期監(jiān)測，卻不知血糖很容易受到環(huán)境飲食天氣等影響，如果沒有定期監(jiān)測很難發(fā)現(xiàn)血糖是否發(fā)生波動，也就容易讓血糖在出現(xiàn)問題的時候沒有及時發(fā)現(xiàn)，所以要注意想要血糖穩(wěn)定，就是要定期監(jiān)測指導(dǎo)，這樣才能在學(xué)堂出現(xiàn)波動的時候及時采去措施。

總的來講，糖尿病人想要血糖穩(wěn)定，就要讓自己保持良好的生活習(xí)慣，避免一些壞習(xí)慣的存在，讓自己的血糖總是不能夠下降并且穩(wěn)定，也讓其他并發(fā)癥出現(xiàn)。