很多人對于血糖是非常敏感的，因?yàn)檠沁^高會有可能形成糖尿病，血糖過低則會形成低血糖，所以定期檢測血糖是非常有必要的。很多人在測量空腹血糖的時(shí)候是2.6mmol/L的數(shù)值，其實(shí)2.6mmol/L的數(shù)值已經(jīng)算作低血糖的標(biāo)準(zhǔn)，接下來就讓我們一起來了解一下低血糖的有關(guān)內(nèi)容。

什么是低血糖？

低血糖是一種很常見的臨床現(xiàn)象，它的主要特征是血糖濃度低于正常，他的癥狀有很多，包括饑餓、無力、出汗等一些神經(jīng)興奮的癥狀或者精神失常、健忘等腦部癥狀。一般成年人的血糖低于2.8的時(shí)候被認(rèn)為血糖過低，但是因?yàn)閭€(gè)體差異的原因，所以癥狀上皆有不同。

低血糖的癥狀是什么？

1、輕度低血糖

大多數(shù)低血糖患者都

是輕度低血糖，輕度低血糖的癥狀，主要有出虛汗，有非常強(qiáng)烈的饑餓感，控制不住的顫抖，面色也蒼白沒有血色，身體非常的虛弱，看東西也會有重影的現(xiàn)象，并且心跳加速會有喘不過氣的感覺，頭暈、目眩、心口痛，這些都是低血糖癥狀的表現(xiàn)。因?yàn)榈脱前Y狀具有多樣性，個(gè)體存在差異，所以這些癥狀出現(xiàn)的也會有所不同。

2、重度低血糖

重度低血糖也是很常見的，它的主要癥狀有說話口齒不清，無法表達(dá)自己的感受，甚至昏昏欲睡無法集中精神也無法被人叫醒，行為也出現(xiàn)改變，嚴(yán)重的甚至?xí)ブX，出現(xiàn)休克的情況。重度低血糖有可能會帶來生命危險(xiǎn)，所以引起足夠的重視，做好積極的應(yīng)對措施。

低血糖應(yīng)該如何預(yù)防呢？

1、規(guī)律的生活

想要預(yù)防低血糖，最為重要的就是規(guī)律的飲食，不能吃一頓飽一頓，也不能長時(shí)間的不進(jìn)食，這樣會容易使體內(nèi)血糖降低，引發(fā)低血糖，出現(xiàn)身體不適的癥狀。最好三餐能夠定時(shí)定量的進(jìn)行，這樣才是對身體健康負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

2、糖尿病也要預(yù)防低血糖

雖然糖尿病是以高血糖為主要特征，但是也會出現(xiàn)低血糖的情況，并且糖尿病患者出現(xiàn)低血糖情況是非常嚴(yán)重的。所以預(yù)防低血糖，糖尿病患者一定不要隨意的增加藥物的劑量或者注射胰島素的劑量，還要預(yù)防早上或者半夜低血糖的情況。

3、運(yùn)動不可盲目增加強(qiáng)度

很多人在運(yùn)動的時(shí)候，不是以身體健康為主要目標(biāo)，而是為了攀比或者成績，在運(yùn)動的時(shí)候都會盲目的增加運(yùn)動的強(qiáng)度或者進(jìn)行長時(shí)間的運(yùn)動，這樣對于身體健康是非常有影響的，甚至?xí)霈F(xiàn)低血糖的情況，嚴(yán)重的還會發(fā)生休克等一系列不適的癥狀。

4、隨身攜帶糖果

為了以防萬一可以隨身攜帶糖果，當(dāng)遇見低血糖情況的時(shí)候可以吃一顆，這樣可以在可以有效的緩解低血糖的癥狀，不至于發(fā)生危險(xiǎn)。

空腹血糖2.6mmol/L其實(shí)已經(jīng)算于低血糖的范疇，一定要重視低血糖，日常生活中做好對低血糖的預(yù)防，以免低血糖來臨的時(shí)候發(fā)生危險(xiǎn)。