有很多糖尿病人認(rèn)為，自己在平時(shí)只要遠(yuǎn)離糖分高的食物就可以讓自己的血糖穩(wěn)定，卻不知道糖尿病并不是單單和糖分高有關(guān)系，糖尿病人如果在平時(shí)只是單純遠(yuǎn)離糖分高的食物，而對(duì)于其他食物沒(méi)有注意也是容易低血糖造成影響，特別是以下這三種食物。

哪三種食物不含糖卻對(duì)血糖有影響？

一、白粥

比起米飯和饅頭，一些軟爛的稀飯更容易導(dǎo)致患者餐后的血糖上升，由于軟爛的白粥需要通過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的燉煮，而在這個(gè)燉煮的過(guò)程中大米內(nèi)所含的淀粉就會(huì)被分解為碳水化合物，而這種物質(zhì)在進(jìn)入身體后就會(huì)很容易被吸收，再加上軟爛的白粥入口即化，也很容易被腸胃吸收，這樣就很容易讓患者餐后血糖上升，就不利于糖尿病人控制自己餐后的血糖。

二、油炸食物

相信生活中很多人都喜歡吃油炸食物，特別是在每天早餐的時(shí)候吃各種油條和油餅，但卻不知油炸食物在烹飪的過(guò)程中會(huì)讓食物產(chǎn)生更多的熱量，高熱量的食物在進(jìn)入身體后就會(huì)給身體帶來(lái)很多油脂，這樣就容易導(dǎo)致患者的身體出現(xiàn)肥胖，也容易因?yàn)榉逝侄鴮?dǎo)致血糖的不穩(wěn)定，同時(shí)也很容易導(dǎo)致心腦血管疾病的出現(xiàn)，而且油炸食物也屬于垃圾食物中的一類，經(jīng)常食用油炸食物也容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)癌癥的幾率增加，所以糖尿病人對(duì)于油炸類食物要盡量遠(yuǎn)離。

三、各種面湯

相信很多人在平時(shí)吃面后都喜歡喝面湯，認(rèn)為這樣才過(guò)癮，而且還能夠促進(jìn)腸胃吸收，卻不知道喝面湯對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是極其不利的，因?yàn)槊嬖谥蟮倪^(guò)程中里面所含的淀粉會(huì)落入湯中，這樣就會(huì)使面湯中所含的糖分比較高，另外又由于湯在進(jìn)入腸胃后很容易被消化吸收，也就容易導(dǎo)致餐后血糖上升，就不利于血糖的控制，所以糖尿病人要注意如果自己在平時(shí)要吃面條，就盡量不要喝湯。

溫馨提示，糖尿病人要知道的是，以上這三種食物雖然不含糖，但是它對(duì)血糖的影響卻是特別的大，如果在平時(shí)沒(méi)有控制的使用這幾種食物，都很容易讓自己的血糖受到這些食物的影響而發(fā)生波動(dòng)，久而久之就容易導(dǎo)致血糖失控，從而導(dǎo)致一些更嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)，就會(huì)讓自己的身體受到威脅。