自入冬后天氣越來越冷，不論是年輕人還是糖尿病患者都更愿意選擇待在家里，這種長時(shí)間不參與戶外活動(dòng)，身體能量得不到消耗，容易養(yǎng)肥人，而特別是對(duì)于糖尿病患者而言，冬天更容易使能量儲(chǔ)備過多，在能量消耗又相對(duì)減少的情況下，出現(xiàn)明顯的胰島素抵抗，進(jìn)而引起血糖波動(dòng)不穩(wěn)定，造成冬天里糖尿病人的血糖普遍升高的情況。

糖尿病在冬日里的注意事項(xiàng)

對(duì)于糖尿病患者來說，想要安穩(wěn)度過這個(gè)冬天，是需要掌握訣竅的。本期家庭醫(yī)生在線有幸邀請到廣東省第二中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任中醫(yī)師莫偉教授，他表示，天氣的寒冷雖然能夠促進(jìn)身體的代謝速率，但對(duì)于糖尿病患者仍需留意幾條注意事項(xiàng)：

1、飲食注意清淡，很多人喜歡選擇冬日進(jìn)步，但對(duì)于糖尿病人而言，為避免血糖浮動(dòng)跨度大，飲食上還是應(yīng)追求清淡為主。

2、加強(qiáng)體育鍛煉也很重要。冬日寒冷，一方面可以選擇在家做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，另一方面，還可以選擇一天里暖和的時(shí)間段再出門運(yùn)動(dòng)。通過加強(qiáng)鍛煉可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)藥物的治療效果。

3、重視血糖的日常監(jiān)測。冬天糖尿病人的血糖浮動(dòng)大，時(shí)刻監(jiān)督血糖，可以及時(shí)根據(jù)血糖的變動(dòng)隨時(shí)調(diào)整用藥方案，控制好血糖。

糖尿病可引起很多慢性并發(fā)癥

總的來說，糖尿病患者最重要的是將血糖控制在合格的范圍內(nèi)，因?yàn)檠强刂撇缓?，最?yán)重的是糖尿病因此帶來與之引起的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害患者的身體健康，影響生活質(zhì)量。莫偉教授表示，因?yàn)樘悄虿”旧韺儆诼约膊。浅掷m(xù)升高容易引起全身性的慢性并發(fā)癥出現(xiàn)，依據(jù)慢性并發(fā)癥的特點(diǎn)可分為大血管病變和微血管病變兩大類，分別有：

大血管的神經(jīng)性病變主要包括腦梗塞、中風(fēng)、心梗等，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)血管狹窄、動(dòng)脈硬化鼻塞以及后期的壞疽，這些病變無疑對(duì)患者來說是帶來了生命的威脅；

微血管方面常見的病變主要是眼底微血管出現(xiàn)損傷引起的糖尿病視網(wǎng)膜病變，如果不加以及時(shí)治療，患者會(huì)因微血管持續(xù)性的眼底微血管出血，最后導(dǎo)致糖尿病人失明的惡果。

糖尿病并發(fā)癥的冬日預(yù)防標(biāo)準(zhǔn)

糖尿病引起的糖尿病慢性有很多，除此之外，還會(huì)有糖尿病腎病、糖尿病神經(jīng)病變，糖尿病人手腳、下肢周圍的麻痹神經(jīng)病、胃輕癱、消化不良的腸道植物神經(jīng)功能紊亂、心率失常的心臟方面植物神經(jīng)功能紊亂、以及男性的陽痿等等。糖尿病可引起的并發(fā)癥很多，危害也很大。想要預(yù)防并發(fā)癥，就要在冬日做好血糖的管控。莫偉教授提醒，想要預(yù)防并發(fā)癥，管控好血糖正常，那么，飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物一個(gè)都不能停。

1、飲食方面要注意清淡，避免高熱量的食物。

2、運(yùn)動(dòng)方面糖尿病患者要提高重視度，因?yàn)橹挥薪Y(jié)合運(yùn)動(dòng)才能提高治療效果。但冬天天氣冷，糖尿病病人也要避免神經(jīng)受氣溫的影響帶來血糖波動(dòng)，這時(shí)可以選擇室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)糖尿病治療有一定的幫助作用。

3、日常做好血糖的監(jiān)測工作，根據(jù)藥物方面的治療，和用藥方面的特點(diǎn)進(jìn)行及時(shí)調(diào)整，只有這樣才能穩(wěn)住血糖，避免受糖尿病并發(fā)癥的侵害。

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