很多糖尿病人都知道自己的血糖控制不佳容易導(dǎo)致各種并發(fā)癥的出現(xiàn)，其中糖尿病眼病就是很常見的一種，糖尿病眼病的發(fā)生會讓自己的視力下降嚴(yán)重還會導(dǎo)致自己喪失視力，嚴(yán)重的影響到自己的生活。因此有很多糖尿病人在這場會對糖尿病眼病有所預(yù)防但是有些糖尿病人卻不知道怎么樣才算是正確的預(yù)防糖尿病眼病，其實(shí)糖尿病人想要預(yù)防糖尿病眼病，只要學(xué)會以下這幾招就可以。

糖尿病人如何預(yù)防糖尿病眼?。?/strong>

一、在日常要加強(qiáng)眼睛的保護(hù)

對于糖尿病人來說，想要防止自己的眼睛受到傷害，就要對眼部加強(qiáng)保護(hù)，每天可以固定做眼睛保健操，從而加速眼部血液的循環(huán)，另外在平時(shí)還可以提高眼球免疫力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量不長時(shí)間看書或者是長時(shí)間玩電子產(chǎn)品。

二、要避開強(qiáng)光的照射

糖尿病人在每天外出的時(shí)候要注意佩戴太陽眼鏡，避免強(qiáng)烈的陽光照射到自己的眼睛，特別是在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候，盡量選擇一些帶有防紫外線功能的眼鏡，或者是佩戴一般能夠防紫外線的遮陽傘。

三、注意自己的飲食

糖尿病人要注意在平時(shí)盡量控制好自己的飲食，盡量要做到低脂低鹽低糖，盡量多攝取一些蔬菜，可以選擇一些保護(hù)眼睛的食物，如藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚肉等，這些食物中都含有保護(hù)眼睛視力的物質(zhì)，糖尿病人在平時(shí)可以多吃一些。

四、避免強(qiáng)烈的運(yùn)動

雖然運(yùn)動可以幫助糖尿病人控制血糖，也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止糖尿病足的發(fā)生，但是因?yàn)樘悄虿∪说囊暰W(wǎng)膜血管會比較弱，如果在運(yùn)動的時(shí)候比較強(qiáng)烈就容易發(fā)生破裂和出血，也就會導(dǎo)致視力下降，從而引起糖尿病眼病，因此糖尿病人在平時(shí)要避免激烈的運(yùn)動，特別是一些本身眼睛就不好的患者更需要特別注意。

五、定期做好體檢

想要預(yù)防糖尿病眼病，定期的進(jìn)行眼睛檢查是非常重要的，患者只要一確認(rèn)自己患上糖尿病，就需要進(jìn)行全面的眼睛檢查，只有進(jìn)行全面的檢查才能夠讓自己及早發(fā)現(xiàn)糖尿病眼病并且還能夠及時(shí)采取措施進(jìn)行治療。

溫馨提示，糖尿病人要注意在自己的眼睛出現(xiàn)異?；蛘呖礀|西模糊有黑影的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行眼睛檢查，不要過于疏忽，也不要以為是自己休息不好而出現(xiàn)這些情況，只要及時(shí)進(jìn)行檢查才能夠讓自己及時(shí)發(fā)現(xiàn)，從而采取措施進(jìn)行干預(yù)。