生活中有很多糖尿病人都認(rèn)為這些不能隨便吃食物，怕自己隨便吃食物會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，而有一些糖尿病人在使用藥物控制血糖的同時(shí)都想通過飲食來幫助自己降糖，但是他們很多不知道自己該吃什么食物，其實(shí)糖尿病人想要通過飲食健康在日?？梢远喑砸韵逻@幾種食物。

糖尿病人在日?？梢远喑阅膸追N食物幫助降糖？

一、黃瓜

黃瓜是日常很常見的一種食物，它的口感爽脆，它有補(bǔ)水的作用，可以幫助糖尿病人起到止咳的效果。而有研究發(fā)現(xiàn)黃瓜中所含的糖分比較低，因此糖尿病人可以通過吃黃瓜來補(bǔ)充膳食纖維以及各種維生素，從而幫助自己降血糖。而黃瓜的吃法也有很多患者將它當(dāng)作水果，一般生吃也可以配合其他蔬菜一起食用，

二、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素以及各種維生素，這些都是糖尿病人身體所需要的，而有大量的研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中的提取物也有著明顯降低血糖的效果，因此糖尿病人在日?？梢远喑渣c(diǎn)胡蘿卜，不僅能夠起到降血糖作用，而且胡蘿卜中的胡蘿卜素可以保護(hù)眼睛，糖尿病人因?yàn)楦哐侨菀撞l(fā)糖尿病眼病，因此多吃胡蘿卜可以防止糖尿病眼病的發(fā)生。

三、苦瓜

苦瓜有植物胰島素之稱，它其中含有一種苦瓜皂甙，這種物質(zhì)和胰島素的作用相同，在進(jìn)入身體后可以幫助身體刺激胰島素的釋放，從而幫助控制血糖，對(duì)于糖尿病人來說，在日?？梢远喑砸恍┛喙希贿^要注意的是苦瓜屬于比較寒涼的食物，腸胃比較弱的糖尿病人就要特別的注意，避免食用后出現(xiàn)腹瀉。

四、玉米

玉米也是我們生活中很常見的食物，它里面所含的不飽和脂肪酸也比較高，可以幫助糖尿病人清楚血液中的垃圾中和降低膽固醇的上升，由于糖尿病人容易并發(fā)高血脂，因此多吃玉米可以降低高血脂的發(fā)生。

溫馨提示，糖尿病人在日?？梢远喑砸韵逻@幾種食物來幫助降血糖，但這些都血糖穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，這樣才能夠防止自己的血糖不穩(wěn)定而出現(xiàn)各種并發(fā)癥。同時(shí)糖尿病人要知道自己不能隨便吃東西，在食用某一種食物之前要詳細(xì)了解這種食物是否對(duì)身體或血糖有影響，這樣才能夠防止食物對(duì)自己帶來傷害。