很多人在患上糖尿病后，第一反應(yīng)就是不能吃含糖過(guò)高的食物，都知道如果攝入過(guò)多含糖高的食物，會(huì)讓自己的血糖失去控制而引起各種危害，而糖尿病人還要知道的是除了含糖少的食物要避免外，同時(shí)還要控制好自己的飲食，在日常中的這幾種食物要盡量避免。

得了糖尿病，這5種食物不能再肆無(wú)忌憚的吃了！

一、糯米

糯米中雖然含有豐富的維生素b，但是它里面也含有豐富的淀粉，可能對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)它有著補(bǔ)中益氣的作用，但是對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，它里面所含的淀粉在進(jìn)入身體以后會(huì)轉(zhuǎn)化為碳水化合物，就會(huì)導(dǎo)致血糖的上升，因此是不利于糖尿病人控制血糖的。

二、紅棗

紅棗雖然有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，但是它的含量比較高，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是不利的，因此糖尿病人要知道自己在平時(shí)盡量不要吃紅棗。

三、芋頭

相信很多人都知道芋頭的口感很好，而且也很有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，芋頭的生糖指數(shù)比較高，是很不利血糖控制的，同時(shí)芋頭在進(jìn)入身體后很容易被腸胃吸收，這樣就容易導(dǎo)致餐后血糖上升，因此糖尿病人盡量不要食用芋頭，如果要食用可以將它當(dāng)做主食來(lái)食用。

四、板栗

板栗也是很多人喜歡吃的食物，它有很高的營(yíng)養(yǎng)，但是板栗中含有大量的淀粉和熱量，雖然它的生糖指數(shù)要比較低，但是它所含的熱量和糖分也是不利于糖尿病人的，糖尿病人如果經(jīng)常食用也是會(huì)讓血糖失去控制。

五、葡萄干

葡萄本身就含有一定的糖分，而葡萄干在制作的過(guò)程中會(huì)加入更多的糖，這樣就會(huì)讓患者攝入后讓血糖直線上升，因此糖尿病人要盡量遠(yuǎn)離葡萄干，或者是像葡萄干當(dāng)作加餐小零食食用，這樣能夠幫助補(bǔ)充能量，但是在平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候盡量不要吃葡萄干。

溫馨提示，糖尿病人在日常的飲食是要非常注意的，如果攝入不正當(dāng)?shù)氖澄锞腿菀鬃屪约旱难鞘タ刂?，同時(shí)糖尿病人還要知道的是除了以上這些食物，在平時(shí)還要做低脂低鹽，這樣才能夠保證自己的血壓血糖，血脂正常，從而防止并發(fā)癥的出現(xiàn)，也能夠避免血糖因?yàn)槠渌矫娴挠绊懚霈F(xiàn)異常，最終讓患者的身體受到影響以及傷害。