有很多糖尿病人以為自己是因?yàn)閿z入過(guò)多的糖導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，所以在患上糖尿病后在平時(shí)都是以無(wú)糖食品為主，以為無(wú)糖食品中沒(méi)有含蔗糖，不會(huì)讓血糖上升。但是有大多數(shù)糖尿病人在使用無(wú)糖食品后反而出現(xiàn)血糖上升的現(xiàn)象，這讓他們感覺(jué)到特別疑惑，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？其實(shí)無(wú)糖產(chǎn)品對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，并不是可以長(zhǎng)期食用的。

長(zhǎng)期吃無(wú)糖食品為什么血糖不降反升？

現(xiàn)在在市面上有很多商家為了提高銷量而推出各種無(wú)糖食品，而很多糖尿病人以為無(wú)糖產(chǎn)品就是自己可以食用的。因此為了避免自己的血糖上升就長(zhǎng)期使用無(wú)糖產(chǎn)品，但其實(shí)無(wú)糖食品中雖然不含蔗糖，它里面會(huì)有一些其他的甜味劑來(lái)代替蔗糖。

雖然這些無(wú)糖食品中雖然沒(méi)有添加糖，但是食物本身是一些碳水化合物比較豐富的食品，如無(wú)糖的餅干、蛋糕、點(diǎn)心、湯圓等食物，這些食物就算完全不添加蔗糖也會(huì)導(dǎo)致血糖上升。由于食材原料都是一些精細(xì)的米和面，而且在制作的過(guò)程中，為了彌補(bǔ)無(wú)糖的口感缺陷，很多商家會(huì)在里面添加更多的脂肪，這就會(huì)導(dǎo)致這些無(wú)糖食品的吃飯含量比較高，糖尿病人如果過(guò)多食用是不利于體重控制，也會(huì)讓血糖出現(xiàn)上升。

另外就算是貨真價(jià)實(shí)的無(wú)糖食品，也沒(méi)有降糖的功效，市面上一些無(wú)糖食品宣稱能夠降低血糖是在欺騙消費(fèi)者，只是這些可以降糖的無(wú)糖食品，大多是選用本身熱量不高的食物，從而延緩血糖上升的速度。所以糖尿病人不要聽(tīng)到宣傳說(shuō)可以降血糖或者是無(wú)糖，對(duì)血糖沒(méi)有影響就長(zhǎng)期食用，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)血糖造成影響。

因此糖尿病人要知道無(wú)糖食品并不是對(duì)血糖就會(huì)有很大的幫助，也不要過(guò)分的依賴無(wú)糖食品，雖然可以適當(dāng)?shù)氖秤?，但是在平時(shí)挑選無(wú)糖食品的時(shí)候一定要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，這樣才能夠選擇到一些熱量比較低的無(wú)糖食品。

溫馨提示

糖尿病人要知道雖然攝入糖分容易讓血糖上升，但是糖是身體能量的主要來(lái)源之一，因此在平時(shí)也要適當(dāng)?shù)臄z入一些糖分，只是要控制好糖分的攝入量，并且控制好每天攝入的熱量，這樣相互配合才能夠讓自己的血糖穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)上升，而無(wú)糖食品也可以適當(dāng)?shù)氖秤茫?，只是在食用后要減掉每天總熱量的攝入量。