有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)糖尿病人都有著睡眠問題的存在?？赡苡幸恍┨悄虿∪藭?huì)感覺到很奇怪，睡眠和血糖有什么關(guān)系？睡眠不足或者是睡眠時(shí)間不夠會(huì)影響到血糖嗎？其實(shí)糖尿病和睡覺有著很大的關(guān)系，有些糖尿病人的血糖不穩(wěn)是因?yàn)樗X的原因。

糖尿病和睡眠有什么關(guān)系？

雖然從表面上理解糖尿病和睡眠沒有明顯的關(guān)系，但其實(shí)睡眠不足對(duì)血糖有著很大的影響，如果糖尿病人的睡眠質(zhì)量不好或者是睡眠的時(shí)間不夠，就會(huì)影響到身體。而人的身體激素分泌是有晝夜規(guī)律的，當(dāng)睡眠不好的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致激素分泌發(fā)生異常，而血糖也就會(huì)受到這些應(yīng)激因素而出現(xiàn)波動(dòng)，在發(fā)生波動(dòng)后患者的胰島素抵抗就會(huì)更加嚴(yán)重，也就會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)各種異常。

血糖不穩(wěn)是怎么睡出來(lái)的？

一、少睡

有很多糖尿病人有熬夜的習(xí)慣，有很多糖尿病人熬夜到半夜兩三點(diǎn)后就睡著，然后第二天早早就起床。這樣就會(huì)導(dǎo)致患者睡眠的時(shí)間不夠，就會(huì)讓身體內(nèi)的腎上腺激素發(fā)生分泌過(guò)多的現(xiàn)象，這樣也就會(huì)導(dǎo)致血管發(fā)生收縮加劇，就容易出現(xiàn)高血壓和高血糖。

二、開燈睡

一些糖尿病人由于半夜有時(shí)候會(huì)起床，所以總是開著燈睡覺，卻不知道開著燈會(huì)讓燈光刺激到肌肉的活動(dòng)和心臟的節(jié)律，而身體在這種情況下就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)能力下降，就會(huì)對(duì)血糖造成一定的影響。

三、多睡

生活中有很多人有睡懶覺的習(xí)慣，特別是在不用上班的星期六日，更是一覺到中午。而這對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，是很容易影響到血糖。由于在凌晨四點(diǎn)到上午九點(diǎn)的時(shí)候是血糖最容易上升的時(shí)段，如果這個(gè)時(shí)候沒有及時(shí)服用藥物，就會(huì)讓血糖持續(xù)上升而引出問題，這樣早上睡懶覺就不能夠及時(shí)起床服用藥物，這對(duì)血糖的穩(wěn)定是非常不利的。

溫馨提示，睡眠對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，當(dāng)身體睡眠不足的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一系列問題，其中最嚴(yán)重的就是會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生異常。而內(nèi)分泌發(fā)生異常就影響著血糖，也就會(huì)讓血糖出現(xiàn)不穩(wěn)。因此糖尿病人要保證每天睡眠足夠的充足，這樣才能夠讓自己第二天的精神充沛，在干任何事的時(shí)候都不會(huì)感覺到疲勞。