生活中有很多糖尿病人感覺(jué)到特別奇怪，自己在一天中有幾個(gè)時(shí)間段中會(huì)出現(xiàn)血糖波動(dòng)，這也讓他們感覺(jué)到困惑，為什么自己有按時(shí)服用藥物，卻容易在幾個(gè)時(shí)間段發(fā)生血糖不穩(wěn)的現(xiàn)象。其實(shí)最主要是和糖尿病人自身的血糖有關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)糖尿病人在一天當(dāng)中有三個(gè)時(shí)間點(diǎn)血糖是容易出現(xiàn)波動(dòng)的，所以糖尿病人要知道是哪3個(gè)時(shí)間點(diǎn)，這樣在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)才能夠特別小心注意。

糖尿病人要注意一天中哪三個(gè)時(shí)間點(diǎn)血糖容易波動(dòng)？

一、凌晨0到3點(diǎn)

一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間段是最容易出現(xiàn)低血糖的時(shí)間段，特別是在老年人身上，有一些老年人的吸收能力比較差，而且大多數(shù)老年人伴有高血壓，冠心病的疾病，所以對(duì)低血糖的出現(xiàn)也會(huì)反應(yīng)比較差，就容易發(fā)生無(wú)癥狀低血糖。而當(dāng)老年人發(fā)生低血糖的時(shí)候如果沒(méi)有及時(shí)救治，就會(huì)導(dǎo)致昏迷的發(fā)生，甚至有些再睡夢(mèng)中失去生命。

二、早上6到10點(diǎn)

有研究發(fā)現(xiàn)糖尿病人出現(xiàn)腦卒中的幾率是正常人的4倍，而在每天早上6點(diǎn)到10點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是腦卒中高發(fā)的時(shí)間，由于在這個(gè)時(shí)間段患者的血壓有明顯的晝夜波動(dòng)性，所以糖尿病人會(huì)因?yàn)樽约旱难獕撼霈F(xiàn)波動(dòng)而引起腦卒中，也容易發(fā)生血糖不穩(wěn)的現(xiàn)象，所以糖尿病人在每天早上起床的時(shí)候不要太快，才能夠防止血壓出現(xiàn)波動(dòng)而引起腦卒中。

三、晚上18點(diǎn)到20點(diǎn)

一般來(lái)說(shuō)，晚上這個(gè)時(shí)間段是糖尿病人就容易發(fā)生意外的時(shí)間段，由于很多糖尿病人在這個(gè)時(shí)間段是吃過(guò)晚餐而出現(xiàn)餐后高血糖，所以很多糖尿病人會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。但是由于在晚上18到20點(diǎn)左右天色比較黑，而糖尿病人因?yàn)檠堑年P(guān)系會(huì)出現(xiàn)視力下降的情況，因此在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就容易發(fā)生意外。另外有些糖尿病人在在餐后一般會(huì)通過(guò)散步來(lái)降血糖，而又因?yàn)椴秃蟮难菚?huì)上升，也就容易在散步的時(shí)候出現(xiàn)一系列意外，所以糖尿病人要注意，在這段時(shí)間如果要外出運(yùn)動(dòng)最好結(jié)伴而行，另外還要注意量力而行，不要勉強(qiáng)自己。

溫馨提示，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，在一天中這三個(gè)時(shí)間段血糖容易發(fā)生波動(dòng)，而身體也容易因?yàn)檠前l(fā)生波動(dòng)而出現(xiàn)一些意外。因此在這三個(gè)時(shí)間段要特別注意，要做好防護(hù)措施，這樣才能夠避免自己的身體受到傷害而發(fā)現(xiàn)意外。