在生活中，有很多糖尿病人因為血糖持續(xù)不穩(wěn)以及飲食的不合理導致便秘的出現，很多患者在出現便秘的時候都苦不堪言，便秘的出現不僅會讓患者沒有辦法將身體的毒素排泄出去，而且還會引發(fā)一些其他疾病。因此，糖尿病人出現便秘的時候要及時采取措施，才能夠有效改善，而以下這幾招不妨一試。

糖尿病人出現便秘怎么辦？

一、飲食調理

有很多糖尿病人是因為飲食的不當而導致便秘出現，因此飲食調理是改善糖尿病便秘最安全最經濟實惠的方法?；颊呖梢远鄶z入一些高纖維的食物，高纖維的食物在進入身體后會促進腸胃蠕動，從而幫助排便，可以多攝入魔芋、海帶、南瓜、香蕉等食物，這些食物可以幫助改善便秘。

二、運動鍛煉改善

運動可以幫助促進腸胃蠕動，從而幫助患者排便，患者可以在每天醒來的時候進行腹部按摩，并且進行一些對腸胃有益的運動，另外在每天早餐以及晚餐后半個小時可以外出散步，能夠促進血液循環(huán)以及改善便秘的現象。

三、藥物治療

在生活中有不少的藥物可以改善便秘的現象，不過患者要使用之前需要咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生根據患者自身的情況進行藥物指導。不過患者要注意的是不能總是依賴藥物改善，藥物只能緩解不能根治，長期使用會導致藥物依賴。

四、多喝水

有很多糖尿病人為了控制自己多尿的情況而過分的限制攝水量，卻不知道身體會因為缺水而出現便秘的現象，多喝水可以潤腸通便。因此患者每天要保持跟正常人一樣的攝水量，不要等到口渴才喝水，這樣不僅對身體沒有好處，也容易導致便秘加重。

五、保護脾臟

載中醫(yī)的角度上來說脾臟失調會讓身體內的垃圾不能順利的排出體外， 就容易有大便干燥出現便秘的現象。所以患者在平時要經常服用山楂等健脾胃的食物以及幫助調理脾臟，可以有效改善便秘，也能夠幫助預防便秘的發(fā)生。

溫馨提示，當糖尿病人出現便秘的時候不要過于慌張，可以通過以上這些方法來試著緩解，另外在便秘癥狀有所改善后在平時要加強便秘的防護措施，避免便秘的出現，這樣才能防止便秘影響到血糖，另外也能夠防止一些老年人患者因為便秘而在排便的時候需要用力屏氣而引發(fā)心腦血管疾病的出現。