糖尿病患者為了降血糖可謂費(fèi)盡心機(jī)，每天不僅需要按時(shí)服用各種降糖藥或者注射胰島素，還要注意這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃，飲食上的禁忌也給患者帶來了很大的痛苦。但其實(shí)有很多食物中含有有效的降糖物質(zhì)，降糖的效果也是十分顯著的，患者進(jìn)食這些食物不必?fù)?dān)心血糖升高，反而對控糖有一定的幫助。

玉米須真的能降血糖嗎？

喜歡吃玉米的人很多，但大多數(shù)人可能都不會(huì)去吃玉米須，而會(huì)將玉米須扔掉，因?yàn)橛衩醉毜奈兜来_實(shí)不怎么好吃。不過，玉米須中卻含有一種叫做皂苷的物質(zhì)，這種物質(zhì)是降低血糖的主要成分之一，因此多吃玉米須對于糖尿病患者很有好處。玉米須還含有微量元素鉻，鉻元素可以刺激胰島，增強(qiáng)胰島的功能和免疫力。玉米須用來煎水，會(huì)有淡淡的玉米香氣，喝起來也會(huì)有些微回甘，還可以利尿消腫和去除熱氣等，當(dāng)做一種夏季飲品，還是不錯(cuò)的。

哪些食物堪稱天然的降糖藥？

1、黑木耳

黑木耳不僅美味，而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、木耳多糖和蛋白質(zhì)及鉀、鈣和鐵等微量元素。其中木耳多糖可以幫助降低血糖，對于糖尿病患者來說，適當(dāng)食用黑木耳，對于身體很有好處。

2、牛油果

牛油果是一種比較受歡迎的果類，因?yàn)樗哂蟹浅：玫酿B(yǎng)生和美容作用，除此以外，牛油果對于糖尿病患者控制血糖也很有作用。因?yàn)榕Ｓ凸麪I養(yǎng)豐富，有效物質(zhì)多，像是脂肪酸類的物質(zhì)可以減少血液中的糖分和脂肪等。

3、胡蘿卜

胡蘿卜的降糖作用也比較好，主要是由于其含有豐富的槲皮素等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以增加冠狀動(dòng)脈中流動(dòng)的血液量，達(dá)到降低血壓、血脂和血糖的作用。

4、醋

醋這種調(diào)味品經(jīng)研究也具有很好的調(diào)節(jié)血糖的作用，尤其是在飯前食用少許醋，效果更顯著。此外，醋還可以和大蒜等其他食品搭配起來，既可以消毒殺菌，又可以調(diào)節(jié)血糖，可以取得很好的養(yǎng)生效果。

糖尿病患者控制血糖可以從飲食上入手，很多食物中含有的天然成分對血糖有很大的調(diào)節(jié)作用，像是玉米須、黑木耳和胡蘿卜及牛油果等等。不過，患者的飲食調(diào)理只能是輔助，主要的控制辦法還是要聽從醫(yī)生的建議和安排。