很多糖尿病患者都知道自己的病情是需要控制飲食來(lái)達(dá)到穩(wěn)定血糖，而除了控制糖分高的食物外，還要控制脂肪類(lèi)食物，也就是肉類(lèi)。不過(guò)雖說(shuō)患者要注意控制脂肪的攝入，但是也不能全部不吃，有一些肉類(lèi)患者是可以適當(dāng)?shù)某缘摹?/p>

糖尿病患者日?？梢猿允裁慈忸?lèi)？

糖尿病患者在平時(shí)吃肉要適量，每天以攝入150克為標(biāo)準(zhǔn)，肉類(lèi)最好是以肉絲炒蔬菜，要少吃或者不吃燉煮的肉類(lèi)。正確的來(lái)說(shuō)糖尿病或者各種肉都可以適當(dāng)?shù)某裕窃诘鞍踪|(zhì)結(jié)構(gòu)程度上來(lái)看，魚(yú)肉比雞肉、鴨肉比較好，魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)比較優(yōu)質(zhì)，而且又是低脂低糖的，所以很適合糖尿病患者食用。

糖尿病患者日常吃肉要注意什么？

一、適當(dāng)?shù)某匀狻?/strong>由于糖尿病是一種富貴病，它多數(shù)是因?yàn)榛颊吒咛歉咧镜氖澄飻z入過(guò)多導(dǎo)致，就算在發(fā)現(xiàn)糖尿病后，很多患者還是喜歡吃肉。不過(guò)肉類(lèi)脂肪熱量比較多，所以在攝入肉類(lèi)的時(shí)候要控制，只要控制好攝入的量對(duì)糖尿病是無(wú)害的，有時(shí)候反而有利。因?yàn)?，有些患者以為不能吃肉就單純吃素食，?dǎo)致身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良，而適當(dāng)?shù)臄z入肉類(lèi)可以讓身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡。

二、最好在早餐和中餐吃。建議肉類(lèi)食物最好在早餐或者中餐攝入，由于脂肪類(lèi)食物一般的消化時(shí)間為8小時(shí)，所以在玩車(chē)或者中午攝入肉類(lèi)食物可以讓其完全消化，從而晚上的時(shí)候腸胃可以好好休息，也能避免讓血糖升高。

三、選擇正確的烹飪方式。患者在吃肉的時(shí)候選擇的最佳烹飪方法最好是蒸煮，要避免燉制，由于燉制后的肉類(lèi)熱量會(huì)比較高，容易讓血糖上升。另外要注意避免油炸，油炸肉類(lèi)也是會(huì)讓食物熱量上升，從而不利于血糖穩(wěn)定。而蒸煮的方式既不會(huì)提高熱量，而且沒(méi)有多余的油脂，從而不會(huì)影響到血糖。

四、注意肉的種類(lèi)換著吃。建議肉的種類(lèi)要換著吃，這樣能讓營(yíng)養(yǎng)更全面，不要一直吃某一種肉類(lèi)食物，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，在吃肉的時(shí)候最好搭配蔬菜一起吃，可以避免血糖上升。

溫馨提示，雖然糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)某匀?，但是也要注意不能沒(méi)有控制。另外除了肉類(lèi)，一些水果也是患者不能食用的，有些水果中的糖分比較高，所以患者在食用的時(shí)候要注意，避免一些不能食用的水果攝入而讓血糖上升，從而讓血糖不穩(wěn)定。