糖尿病是一種非常可怕且很難根治的慢性疾病，一旦患上了糖尿病，就會有很多需要注意的地方，如若不然，便會引發(fā)出一系列的并發(fā)癥。今天要說的就是糖尿病的幾大并發(fā)癥之一的疾病，也就是視網(wǎng)膜病變。下面呢，就為大家介紹四種可以預(yù)防糖尿病引發(fā)視網(wǎng)膜病變的方法吧。

糖尿病怎么預(yù)防視網(wǎng)膜病變？四種方法預(yù)防視網(wǎng)膜病變？

一、休息要注意

糖尿病患者經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀，這是由于糖尿病會使患者產(chǎn)生機(jī)體營養(yǎng)障礙，從而使眼部的營養(yǎng)紊亂。所以，糖尿病患者在平日一定要多注意休息，無聊是看書還是看電視，都不可久視，更不能像正常人一樣沉迷于手機(jī)了。而且，當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞的時候，一定要及時閉目養(yǎng)神，以免對眼睛造成傷害。

二、按摩眼部

輕輕閉上雙眼，放松3-5分鐘。之后將雙手互相搓熱，然后將發(fā)熱的兩只手掌輕輕按在眼部，注意不要太用力。最后讓雙手在眼部順時針旋轉(zhuǎn)5-10圈，再逆時針旋轉(zhuǎn)5-10圈，重復(fù)4-5次，可以有效的緩解糖尿病帶來的眼部疲勞。需要注意的是，此方法眼底出血的患者禁用，否則會使出血的癥狀加重。

三、飲食需注意

對于糖尿病患者來說，飲食是最重要的環(huán)節(jié)，決定著病情的發(fā)展趨向。糖尿病患者需要戒煙戒酒，還有少吃甚至盡可能的不吃辛辣刺激性食物。因為辛辣刺激性食物會使人上火，從而損傷眼部；煙草內(nèi)含有大量的尼古丁，會引起血管收縮，導(dǎo)致眼部疾病的產(chǎn)生；而酒精則會導(dǎo)致血糖波動，可能會出現(xiàn)眼底出血等眼部疾病，還會使糖尿病患者的病情加重。

四、保持良好的心情

不好的情緒，會影響糖尿病患者的肝臟，而肝臟與我們的眼睛是相輔相同的。也就是說，經(jīng)常的出現(xiàn)不好的情緒，會傷害到肝臟，從而使眼睛受到傷害形成眼部疾病。所以，保持一個良好的心情，對于糖尿病患者來說十分的重要。不但可以延緩糖尿病帶來的視網(wǎng)膜病變，還會減緩糖尿病的病情加重。

溫馨提示

眼睛是我們身體內(nèi)極其重要的器官，而對于糖尿病患者來說，稍有不慎，就會使我們的眼睛受到傷害，有的甚至?xí)斐墒?。所以，保護(hù)眼睛對于糖尿病患者來說就更為重要了。如果您不幸患有糖尿病，就請按照上訴的方法做起來吧。