2型糖尿病很常見，主要是多發(fā)在中老年人，不僅危害很大，而且還很難治好。下面我們就來說說如何防治2型糖尿?。?/p>

2型糖尿病危害多

1、腎臟：長期處于三高狀態(tài)，會給糖友的腎臟帶來巨大的壓力，尤其腎小球微循環(huán)濾過壓會出現(xiàn)異常，導致蛋白尿、浮腫等癥狀，晚期甚至會發(fā)生腎功能衰竭，嚴重可致死。

2、酮癥酸中毒：如果不積極治療，可以導致酮癥酸中毒，尤其是患者本身患有心、肝、腎臟史的患者，更易患病，死亡率還很高。

3、感染：包括急性并發(fā)癥、尿病合并感染等，其發(fā)病率高，治療復雜。

4、并發(fā)癥：如果不能及時控制血糖，可能會導致糖友雙目失明，出現(xiàn)腎功能異常，糖尿病足等一系列并發(fā)癥。

2型糖尿病要注意4個因素

飲食：控制疾病，首先要注意的就是飲食。我們對飲食并不會陌生，但是對糖友來說，飲食的講究更多。不僅僅表現(xiàn)在食物的選擇，還有食物量的控制以及營養(yǎng)均衡方面。生活中不良的飲食習慣，容易引發(fā)血糖升高，從而誘發(fā)糖尿病。主食選擇上不注意，或者說長期以精細的食物為主食，更易導致微量元素和維生素的大量流失，進而誘發(fā)糖尿病。

年齡：大部分的糖尿病患者都是在35歲后發(fā)病，部分Ⅱ型糖尿患者在55歲以后，年齡的增長直接帶來的結(jié)果就是糖友容易超重，也就更易發(fā)病。

肥胖：我們身體大部分脂肪都是集中在腹部，這類患者比脂肪集中在其他部位的人更易患病。

運動：在我們的日常生活中，運動也是必不可少的一個重要組成部分，事實上，經(jīng)常運動與不總運動在抵抗力上很明顯的能夠體現(xiàn)出來。其發(fā)病率要不經(jīng)常運動的要高出很多，由此可見，運動也是導致糖尿病的有一個重要因素。運動的減少可引起肥胖，而肥胖也能引發(fā)血糖的升高，從而誘發(fā)糖尿病。

2型糖尿病日常有什么注意？

上述我們了解了2型糖尿病的幾種致病因素，下面，我們就來說說2型糖尿病日常有什么注意：

1、改善生活方式，每天早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

2、要戒煙戒酒，以免影響血糖控制。平時要適當鍛煉，不要老呆在家里。

3、每天需要測血糖（必要時做口服糖耐量試驗）、體重指數(shù)、腰圍、血壓、血脂，記錄好自己的相關(guān)數(shù)據(jù)，對疾病有個根本了解。

4、要防治肥胖，注意每天的飲食，查看每天體力活動及吃蔬菜水果食用量是否達標，對使用過的藥物進行記錄，做好相關(guān)對比。