糖尿病常常伴隨著一系列的并發(fā)癥，折磨著糖尿病人的生活。糖尿病人眼部并發(fā)癥也是常見(jiàn)的糖尿病并發(fā)癥，如干眼癥，代謝性白內(nèi)障，糖尿病視網(wǎng)膜病變，新生血管性青光眼等。

糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病患者并發(fā)癥中最嚴(yán)重，也是最常見(jiàn)的眼部并發(fā)癥。它是由于眼底的微小動(dòng)脈和毛細(xì)血管等在高血糖的狀態(tài)，長(zhǎng)期受到壓迫而引起的病變。糖尿病視網(wǎng)膜病變?cè)诎l(fā)病初期是沒(méi)有特別感覺(jué)的，但當(dāng)患者出現(xiàn)有視野障礙、視力模糊時(shí)，眼底病變的情況就已經(jīng)是相當(dāng)嚴(yán)重的了。若未及時(shí)診斷或不配合治療，會(huì)直接導(dǎo)致患者失明。因此，糖尿病患者生活中要注意眼部健康，同時(shí)定期做好眼部檢查工作，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。

那糖尿病人如何做好眼部保健和預(yù)防工作呢？

1、嚴(yán)格控制血糖

糖尿病人每日應(yīng)嚴(yán)格控制好自己的血糖，避免高血糖狀態(tài)的出現(xiàn)。但是控制血糖過(guò)高時(shí)也要謹(jǐn)防低血糖反應(yīng)。用藥時(shí)聽(tīng)從醫(yī)生建議，保證用藥準(zhǔn)確。

2、眼部檢查，日常護(hù)理

糖尿病患者日常生活中注意用眼衛(wèi)生，避免用眼過(guò)度。注意保持正常休息，不要熬夜。同時(shí)糖尿病患者還應(yīng)定期進(jìn)行眼部健康檢查，注意眼底檢查，監(jiān)測(cè)眼壓。盡早發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜病變。

3、多吃富含維生素A的食物

維生素A能有效保護(hù)我們的眼睛健康，補(bǔ)充眼部所需營(yíng)養(yǎng)。富含維生素A的食物主要有動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、全奶、禽蛋等，補(bǔ)充胡蘿卜素也能起到保護(hù)視力，預(yù)防眼病的作用，如：胡蘿卜、橙子、枇杷、白菜等。另外，每天吃一個(gè)西紅柿，能有效預(yù)防眼底出血。

4、適當(dāng)補(bǔ)充富含花青素的食物

花青素具有抗氧化、保護(hù)肝臟、改善腸道菌群的作用，同時(shí)花青素也能保護(hù)皮膚和眼睛健康。富含花青素的食物有桑葚、草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等。

5、加強(qiáng)日常健康運(yùn)動(dòng)

糖尿病患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，要避免過(guò)激運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自身情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、快走、八段錦等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好運(yùn)動(dòng)量，以免造成一些不必要的損害如導(dǎo)致眼底出血等。若已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有視網(wǎng)膜病變的患者，劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)造成視網(wǎng)膜脫落或發(fā)炎，這類(lèi)患者應(yīng)盡量避免運(yùn)動(dòng)。

6、保持良好的心態(tài)

糖尿病是慢性疾病，患者要堅(jiān)持治療，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，只要配合醫(yī)生指導(dǎo)，就能控制好血糖，從而避免一系列并發(fā)癥發(fā)生。