茶文化，在我國歷史悠久，源遠流長，自古以來，我們就重視茶道養(yǎng)生，只是茶道養(yǎng)生進入普通的百姓家庭也的確是最近這些年的事情。茶現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅做為待客的一個需要，更是百姓養(yǎng)生的一個重要組成部分，尤其是近些年來，“三高”人群的逐年增多，而茶在調(diào)理“三高”方面，有著得天獨厚的優(yōu)勢，因此三高人群對于茶的需求，呈上升趨勢，但是也是需要理性的對待這個問題。

眾所周知，白茶和普洱茶都有降血糖的作用，對于高血糖或者是糖尿病患者來說，這2種茶都是可以喝的。那這白茶和普洱茶，糖尿病人要如何選擇呢？

其實這一點，并不困難，糖尿病人可以根據(jù)自己個人的口味來選擇，不過要知道白茶加工工藝簡單、淳樸，不經(jīng)重發(fā)酵，隨著保存年份的增加，保健功效更為強大和突出?？偟膩碚f，長期堅持飲用白茶，可以達到降血糖、降血脂、降血壓的功效，還能夠美容養(yǎng)顏抗衰來、保護肝臟、保護心血管系統(tǒng)，預(yù)防干眼病，消炎殺菌等。

而普洱茶，同樣也有降血糖的作用，只是唯一的短板在于它的制作工藝。尤其是普洱茶熟茶，在制作過程中，需要渥堆發(fā)酵，而這個工藝一般不好把控，稍微沒注意好就容易讓普洱茶變質(zhì)，發(fā)霉，且渥堆的環(huán)境衛(wèi)生也讓人擔(dān)心，據(jù)說是露天發(fā)酵，有的還是放在馬路邊發(fā)酵，衛(wèi)生條件不好，讓人不放心飲用。

一般來講，對于糖尿病人，最好是適當(dāng)?shù)亩嗪劝撞?，普洱茶?dāng)然也可以飲用的，不過最好是在冬季較好。