低血糖與高血糖對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，都很危險(xiǎn)。然而高血糖對(duì)糖尿病患者的危害，一般需要一個(gè)比較漫長(zhǎng)的時(shí)間，可能是幾年或者十幾年，但是低血糖則會(huì)在短時(shí)間內(nèi)損害糖尿病患者的身體健康。血糖多滴會(huì)引起各種低血糖的不適反應(yīng)，糖友甚至?xí)萑牖杳?，進(jìn)而危害生命。因此在糖尿病的治療過(guò)程中，除了防止血糖升高的危害以外，同時(shí)也要千萬(wàn)注意低血糖的危害性。那么為什么會(huì)發(fā)生低血糖呢？糖友應(yīng)該怎樣預(yù)防低血糖呢？佛山市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科欒曉軍主任曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬(wàn)個(gè)為什么”專家答疑平臺(tái)上為糖友講解過(guò)這個(gè)問(wèn)題。

鼻子老聞到這個(gè)味道 居然是低血糖在作祟

老楊3年前被查出患有糖尿病，這無(wú)疑給他的人生帶來(lái)了難以承受的打擊。特別是在工作方面，老楊是個(gè)事業(yè)心很強(qiáng)的人，糖尿病可以說(shuō)成為了他工作上的絆腳石。再加上他的工作需要經(jīng)常出差，不能定時(shí)定點(diǎn)的飲食導(dǎo)致了他的血糖忽高忽低。老楊常聽別人說(shuō)低血糖比高血糖更可怕，所以他控制血糖特別嚴(yán)格，堅(jiān)持寧低勿高的原則。

但是近期老楊的血糖有些控制不住了，只好趕緊到醫(yī)院就診。經(jīng)過(guò)檢查和診斷，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)老楊發(fā)生低血糖的次數(shù)很頻繁，細(xì)問(wèn)之下還了解到老楊出現(xiàn)了“幻嗅”的現(xiàn)象。據(jù)老楊描述，他總是會(huì)聞到房間里有水果的香味，但是事實(shí)上，房間卻并沒(méi)有水果。因?yàn)樯眢w沒(méi)有出現(xiàn)其他的不適，所以老楊也沒(méi)有太在意。來(lái)到醫(yī)院就診，才知道原來(lái)自己出現(xiàn)了“幻嗅”，而且是由低血糖引起的！

進(jìn)食過(guò)少易發(fā)生低血糖 糖友如何預(yù)防低血糖

為什么會(huì)發(fā)生低血糖？欒曉軍主任認(rèn)為產(chǎn)生低血糖的原因有很多，但是主要的原因有三個(gè)。第一個(gè)原因是藥物的用量過(guò)大，比如說(shuō)用口服降糖藥物或者胰島素等藥物的用量過(guò)大。第二個(gè)則是因?yàn)榛颊哌M(jìn)食過(guò)少。有很多糖尿病患者因?yàn)榕伦约貉窃龈?，所以刻意地去限制自己的飲食，而且是非正常狀態(tài)下限制自己的飲食。第三個(gè)是在飯量和藥量不變的情況下，糖尿病患者增加了運(yùn)動(dòng)，這個(gè)會(huì)造成對(duì)糖的消耗過(guò)大。

以上三個(gè)原因易造成糖尿病患者低血糖，因此糖尿病患者預(yù)防低血糖也需要重點(diǎn)從這3個(gè)方面著手。

1.定期服藥

藥物的用量過(guò)大易引發(fā)低血糖，因此糖尿病患者要養(yǎng)成定期服藥的好習(xí)慣。

2.規(guī)律進(jìn)食

進(jìn)食過(guò)多過(guò)少對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，都是不利于身體健康的。因此糖尿病患者進(jìn)食要有規(guī)而且這個(gè)量是要恒定的，不能一會(huì)少或者一會(huì)多。

3.正確運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有利于防治糖尿病，因此糖尿病患者需要進(jìn)行體育鍛煉。但是運(yùn)動(dòng)也不能隨便運(yùn)動(dòng)，糖友除了需要注意運(yùn)動(dòng)的類型外，還要注意掌握正確的運(yùn)動(dòng)方式。所以糖友應(yīng)盡量在進(jìn)食以后再運(yùn)動(dòng)，以進(jìn)食后一個(gè)小時(shí)左右開始運(yùn)動(dòng)為宜。這是為什么呢？因?yàn)樘怯言诳崭沟那闆r下運(yùn)動(dòng)，很容易發(fā)生低血糖。進(jìn)食以后再運(yùn)動(dòng)，就有一部分食物會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖被消耗掉，這樣就能避免發(fā)生低血糖。

這里需要廣大糖友注意的是，如果當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量較大，糖友可適當(dāng)?shù)販p少藥物的用量或者增加一點(diǎn)進(jìn)食量，以減少低血糖的發(fā)生。至于這個(gè)用藥量減少多少以及進(jìn)食量增加多少，糖友應(yīng)先咨詢醫(yī)生，以免引發(fā)其他問(wèn)題。

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