糖尿病病人一點水果都不吃是不適合的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些元素都對糖尿病人有好處。那么糖尿病患者可以吃什么水果呢？

車厘子的營養(yǎng)價值

車厘子的營養(yǎng)價值果實營養(yǎng)豐富，含鐵量高，具有促進血紅蛋白再生，對貧血患者有一定的補益作用。經(jīng)常食用還能防癌，特別是那些因工作緊張而神經(jīng)衰弱的人士。

車厘子自古就被叫做“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為車厘子中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。車厘子果實營養(yǎng)豐富，含鐵量高，具有促進血紅蛋白再生，對貧血患者有一定的補益作用。果實性溫、味甜，有調中益脾、調氣活血、平肝祛熱之功效。

糖尿病人可以吃車厘子嗎？

專家表示，糖尿病患者是可以吃車厘子的。但是有糖尿病的人建議按糖尿病的要求飲食，含糖分高的水果都建議少食用。

再者，車厘子鐵的含量較大，同時還有一點氰甙，如果食用過多容造成氫氧化物和鐵的中毒，輕度中毒可用甘蔗汁來解毒，水果雖好吃，也要控制好量哦。糖尿病人不可多食，每天吃到1~2個就行，且不能長期食用，我們應該搭配其他水果一起食用，避免營養(yǎng)吸收單一化。車厘子子屬于溫性的食材，且較干澀，患有熱病、咳嗽、哮喘者不宜食用。同時身體虛火較旺盛者及肺熱、水痘者不可食用。

糖尿病患者可多吃五種水果

除了上述我們說的車厘子，糖友還可以吃以下水果。

1、無花果

無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

2、火龍果

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。

3、梨

梨味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經(jīng)。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效，并發(fā)肺結核糖尿病尤為適宜。

4、桃子

桃子味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經(jīng)。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用于傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。

5、橙子

橙子的含糖量低，常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。