一、肥胖

在2型糖尿病中，肥胖被認為是重要的環(huán)境因素。具有2型糖尿病遺傳易感性的個體中，肥胖有使2型糖尿病呈現(xiàn)的作用。肥胖、體力活動不足是2型糖尿病的重要危險因素，肥胖和超重是發(fā)展中國家糖尿病患病率急劇上升的主要原因。肥胖又可分為中心性肥胖和全身性肥胖，所謂大腹便便的肥胖就是中心性肥胖。中心型肥胖是促發(fā)2型糖尿病的一個重要因素。

二、不合理的飲食及熱量攝入

高脂肪膳食與肥胖、血糖水平和糖尿病的患病率密切相關，富含纖維、植物蛋白的膳食有預防糖尿病的作用，食糖并不增加糖尿病的患病率。脂肪攝入過多是2型糖尿病的重要環(huán)境因素之一。食物中不同類型的脂肪酸對胰島素抵抗產(chǎn)生不同的影響。飲食中合理減少脂肪有助于預防糖尿病。

三、體力勞動和運動可改善胰島素敏感性。

運動可使胰島素與其受體的結(jié)合增加，從而改善胰島素抵抗和胰島素作用的敏感性，而且適當?shù)倪\動還有利于減輕體重，改善脂質(zhì)代謝。