水是生命之源，是擁有健康身體的首要條件。那么如果得了糖尿病，是應(yīng)該多喝水還是少喝水呢？有的人認(rèn)為患了糖尿病就要控制飲食，就要多喝水。而有的人則認(rèn)為應(yīng)該少喝水，不少糖尿病人誤認(rèn)為糖尿病的多飲多尿癥是由于喝水過(guò)多引起的，只要少喝水，就可以控制多飲多尿癥狀，于是就盲目地控制飲水量，即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。下面我們就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)

每天飲水過(guò)少或致糖尿病

法國(guó)一項(xiàng)最新研究稱(chēng)，每天喝水4杯（227克/杯）可防止高血糖癥（前期高血糖）。而每天喝水不足2杯則會(huì)增加該病危險(xiǎn)。研究人員調(diào)查了3615名男女參試者，參試者每3年接受一次健康調(diào)查，內(nèi)容包括：日常喝水、葡萄酒、啤酒、蘋(píng)果酒和甜飲料情況。研究歷時(shí)9年，研究者測(cè)試了參試者的血糖情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天喝水不足16盎司（約合454克）的參試者相比，每天喝水超過(guò)34盎司（約合964克）的參試者高血糖癥危險(xiǎn)降低21%。

研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)節(jié)人體水分的激素后葉加壓素與糖尿病之間存在關(guān)聯(lián)。飲水量會(huì)直接影響到后葉加壓素的分泌。飲水不足會(huì)誘發(fā)后葉加壓素上升，而加壓素上升會(huì)直接導(dǎo)致血糖升高。

糖尿病患者的多尿是高血糖的表現(xiàn)，與飲水無(wú)直接關(guān)系。血糖高，尿糖相應(yīng)增多，可引發(fā)滲透性利尿，從而引起多尿的癥狀。此外，血漿滲透壓也會(huì)相應(yīng)升高，刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的癥狀。

糖友應(yīng)適當(dāng)多喝水

正常人偶然忘記喝水影響不大，糖尿病患者如不及時(shí)喝水，可導(dǎo)致血糖不斷升高，使身體內(nèi)的水份跟隨尿糖一起被排到體外，造成程度不同的脫水。糖尿病患者一方面因排糖需要較多的水；另一方面，他們出汗可能比一般人多，如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)更易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)相關(guān)性脫水，多飲是對(duì)人體失水的一種保護(hù)性反應(yīng)。喝水量少會(huì)導(dǎo)致血液的粘稠度增高，從而導(dǎo)致血糖值升高，促進(jìn)糖尿病血管病變的發(fā)生。如果糖尿病患者尿量排出過(guò)多而不能及時(shí)、足量地飲水，體內(nèi)失水達(dá)到10%時(shí)，就會(huì)感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水達(dá)到20%，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、譫妄、昏迷、血壓下降，甚至危及生命。

特別是老年糖尿病患者，因腦動(dòng)脈硬化使其下丘腦口渴中樞不敏感，機(jī)體在失水、血漿滲透壓升高時(shí)，也不覺(jué)口渴。由于不能及時(shí)飲水，滲透性利尿仍不斷使水分丟失，血漿滲透壓會(huì)進(jìn)一步升高，患者會(huì)出現(xiàn)糖尿病高滲性昏迷，表現(xiàn)為乏力、食欲不振、嘔吐，嚴(yán)重者表現(xiàn)為煩躁、淡漠甚至昏迷、休克。

糖尿病患者和普通人一樣，平均每天需要2500毫升左右的水。除了飲食中含有的部分水外，還有1600～2000毫升的水要靠外部飲水供應(yīng)。因此糖尿病患者千萬(wàn)不要控制飲水，特別是出汗較多時(shí)。建議糖尿病患者選用白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等飲用，不宜飲用含糖飲料。

糖尿病患者多飲水，實(shí)際是對(duì)體內(nèi)失水的補(bǔ)充，而且還有改善并促進(jìn)血液循環(huán)、增加代謝及消除酮體等作用，是對(duì)人體失水的一種保護(hù)性反應(yīng)，糖尿病患者不但不能限制飲水，還應(yīng)適當(dāng)多飲水。因?yàn)樘悄虿』颊咭葝u素絕對(duì)或相對(duì)不足，處于高血糖狀態(tài)，會(huì)刺激下丘腦的渴感中樞而致口渴，飲水后可使血漿滲透壓下降或恢復(fù)正常，起到降血糖的作用，使患者不再口渴。如果限制飲水，就會(huì)加重高滲狀態(tài)，對(duì)病情非常不利。控制多尿，要從控制高血糖入手，而不能控制飲水。多飲水對(duì)糖尿病患者有多方面的益處：可以預(yù)防泌尿系感染，增加抗菌藥物對(duì)本癥的療效；增加血容量，改善血液循環(huán)（包括微循環(huán)），降低血黏度，減少糖尿病并發(fā)癥的形成；降低血漿滲透壓，預(yù)防糖尿病性高滲昏迷的發(fā)生。因此，糖尿病患者千萬(wàn)不要少喝水，如果感到口渴，就應(yīng)喝水。特別是在炎熱的夏天，由于出汗較多，更應(yīng)該注意多喝水。

對(duì)于沒(méi)有合并心腎疾患的老年糖尿病患者，我們鼓勵(lì)其多飲水，每天至少要飲1500～2000毫升。糖尿病患者只有認(rèn)真治療，將血糖控制到接近正常值，才能真正解決多飲、多尿的問(wèn)題。

糖尿病患者可選用的飲用水有白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。另外，在攝入蛋白質(zhì)食物較多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。牛奶、豆?jié){是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況，豆?jié){還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。