據(jù)了解糖友們在吃食物的時候必須要先吃蔬菜，為什么糖友吃飯時應(yīng)該先吃蔬菜呢？

這是因為蔬菜粗纖維含量較多，先吃蔬菜可以增加飽腹感，有助于減少后面主食的攝入。

糖尿病患者吃食物的順序

吃主食要少稀多干。主食主要是碳水化合物，各種面食、米飯、粥、粉等。看起來貌似差不多，其實對糖友來說，吃什么樣的主食差別還是很大的。主食選擇應(yīng)少稀多干，多吃一些富含膳食纖維的食物，如小米、窩頭等，這些粗糧在胃里消化的時間長，所以升糖指數(shù)較低，對血糖的影響也較慢，可以有效抑制糖友餐后血糖升高。

吃完主食再吃肉。很多糖友認(rèn)為肉類含脂肪較多，因此不吃肉，其實糖友可以吃肉，但要少攝入高油、高脂的食物，所以肉類等食物應(yīng)放在主食后食用。糖友吃了一定數(shù)量的主食后，攝入的肉類自然就會相應(yīng)減少。另外，魚肉的制作也應(yīng)用較為清淡的烹調(diào)方法，如清蒸、水煮等，避免油炸。

最后喝湯。因為先喝湯的話，會很快就會有飽腹感，但不久又會感到饑餓，只能再吃些別的食物充饑，這樣不利于糖友控制血糖。

以上就是今天為大家整理出來的糖尿病患者吃食物的順序是怎樣的相關(guān)問題內(nèi)容，以及為什么要按照這樣的順序來進(jìn)行進(jìn)食等等，希望廣大糖尿病患者能夠記住這個順序，這樣才能夠幫助你的身體恢復(fù)，讓你的身體能夠在比較短的時間內(nèi)控制糖尿病起到一個比較顯著的成效和效果。