核桃是我們是生活中很常見的一種堅(jiān)果，它營(yíng)養(yǎng)豐富，并且能益智健腦，因此無論是孩子還是老人都會(huì)經(jīng)常食用它。

那么對(duì)于特殊人群——血糖高的孕婦來講，能吃核桃嗎？

核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內(nèi)可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富。它具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等功效。

孕婦血糖高是可以吃核桃的，但是需要適量吃。有些孕婦為了生一個(gè)聰明的寶寶，而吃很多的核桃，一天吃十個(gè)到二十個(gè)的，可是這樣一來，孕婦的身體就會(huì)變的肥胖了，這樣會(huì)造成孕婦的血糖升高，如果孕婦本身就血糖高，自然而然的就會(huì)加重病情了。

那么孕婦血糖高吃多少核桃合適呢？

孕婦血糖高一天吃2-4個(gè)核桃最合適了，而且孕婦在懷孕3-4個(gè)月的時(shí)候吃最合適了，但是建議大家不要選擇發(fā)白的核桃，盡可能的挑選天然的帶皮核桃。