因為糖尿病現(xiàn)在已經(jīng)朝著年輕化發(fā)展了，所以導致的很多的患者已經(jīng)開始注意生活中的小事了，就連飲食都是一樣的，那么，糖尿病患者降血糖的食譜是什么呢？

我們平常的飲食中，很多的東西都是具有一定的降糖作用的，所以糖尿病患者要善于在生活中降糖。其中苦瓜、洋蔥、南瓜等都是比較常見的，并且也是降糖效果最好的飲食。雖然苦瓜很苦，但是它里面含有植物胰島素。所以對于糖尿病患者的血糖有非常好的幫助。洋蔥是一種健胃的飲食，對于一些有胃病的糖尿病患者比較好。如果洋蔥和大蒜一起使用，是能起到降糖效果的。黑木耳含有維生素、蛋白質(zhì)等，它里面的礦物質(zhì)非常高。對糖尿病患者有補充營養(yǎng)的作用。

其實不管是什么樣的食物。只要能促進糖尿病患者的血糖降低，就是比較好的，這么多的飲食加到一起是完全可以組成一個新的食譜的。所以我們體內(nèi)糖尿病患者要考慮的不僅是熱量的多少，還要考慮有沒有營養(yǎng)，因為營養(yǎng)是我們身體中最關鍵的東西。

糖尿病患者如果設定了食譜，就一定要按照上面的方法進行飲食。還有一定要記錄自己每天的飲食。并且在去醫(yī)院的時候及時讓醫(yī)生看。