1、辣椒所含的營養(yǎng)成份有：維生素B、C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣，以及糖等成分。每公斤辣椒中含維生素C1050毫克，比茄子多35倍，比西紅柿多9倍，比大白菜多3倍，比白蘿卜多2倍。雖然其中有糖的成份，但是含量小的很，糖尿病人吃辣椒是沒問題的。雖然辣椒內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)，如維生素丙、胡蘿卜素（維生素甲的前身）、鐵、磷等，這些東西對人體的健康都有很大好處，它的刺激性太強，有引起或加重腎臟病、高血壓、胃炎、便秘及皮膚生癤瘡等，因此，對于那些已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥的患者而言，辣椒絕對不能碰。

2、對于愛好川菜、湘菜的人來說，辣能刺激食欲，看到菜肴上又紅又綠的辣椒可謂食欲大增。然而，對于糖尿病人來說，醫(yī)生、家人一直強調(diào)清淡飲食，辛辣食品很少能上糖友食譜，到底糖尿病人能不能吃辣呢？

其實，辣椒本身是一種具有營養(yǎng)價值和食療價值的蔬菜，只要不用錯誤的烹飪方式，食用不過量，糖友們還是可以時不時嘗嘗鮮的。有專家認(rèn)指出，辣椒中的辣椒素還具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心臟病、某些腫瘤及其他一些隨年齡增長而出現(xiàn)的慢性病的風(fēng)險，還能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動，促進(jìn)唾液分泌，增強食欲，促進(jìn)消化?！端帣z》指出，辣椒能祛風(fēng)行血，散寒解郁，導(dǎo)滯，止泄瀉，擦癬。

糖尿病病人宜吃的水果

1、無花果。降糖關(guān)鍵點：酸類、酶類無花果能幫助消化，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。

2、火龍果。降糖關(guān)鍵點：高纖維、低糖分、低熱量火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助?；瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨?，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護(hù)胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。

3、橙子。降糖關(guān)鍵點：含糖量低橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P，能保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

糖尿病早期的癥狀

1、口腔問題糖尿病初期癥狀還會表現(xiàn)在患者的口腔方面，比如牙齒松動脫落等，牙周炎牙齦炎等等，這些都屬于糖尿病初期癥狀的范疇。

2、四肢麻痹倘若經(jīng)常出現(xiàn)手退麻痹或者陣痛，那就有可能是屬于糖尿病初期癥狀了。另外，還有一些糖尿病患者的初期癥狀表現(xiàn)為，夜間小腿抽筋。

3、時常饑餓饑餓感是糖尿病初期癥狀的一大特色，而且這種癥狀會一直伴隨糖尿病患者。當(dāng)一個正常人突然表現(xiàn)出食欲大增，并且喜好吃甜食時，我們就要留意，可能這就是糖尿病初期癥狀的表現(xiàn)之一。

4、體重減輕當(dāng)你沒有運動，沒有吃減肥藥，什么都沒做的時候，體重突然減輕。千萬不要欣喜若狂，因為這很可能就是糖尿病初期癥狀。因為在糖尿病初期癥狀時，血液內(nèi)的葡萄糖不能被充分利用，從而使得糖尿病初期患者的體重突然減輕。

5、口舌干燥口渴，是糖尿病初期癥狀的典型表現(xiàn)。一般平時不怎么喝水的人，現(xiàn)在突然間水杯不離手，這時就要當(dāng)心，有可能就是糖尿病初期癥狀的表現(xiàn)了。

6、便秘腹瀉糖尿病初期癥狀有個特點，那就是腹瀉之后便秘，便秘之后又腹瀉，如此循環(huán)往復(fù)。倘若腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，那就要懷疑可能是糖尿病初期癥狀，最好能夠及時去醫(yī)院進(jìn)行確診。