糖尿病作為終生疾病。需要患者及時(shí)了解自身的血糖l青況。此外。糖尿病患者對(duì)控制血糖采取的任何措施。比如用藥、控制飲食和使用胰島素等，也必須通過(guò)檢測(cè)血糖才可以做到心中有數(shù)。因此?；颊咴诩遗鋫湟慌_(tái)家用血糖儀非常有必要。

如何挑選血糖儀？

一臺(tái)好的血糖儀才能準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)血糖，正如要有好的工具才能干好活。“工欲善其事，必先利其器”。選擇血糖儀也如“磨刀”。面對(duì)市場(chǎng)上品種紛雜。令人眼花繚亂的血糖儀，如何去選購(gòu)呢？

1、看準(zhǔn)確度：首先應(yīng)該明確一點(diǎn)，目前家用血糖儀的準(zhǔn)確度是達(dá)不到診斷標(biāo)準(zhǔn)的。但其測(cè)得的血糖值。應(yīng)與生化儀測(cè)靜脈血的測(cè)試值相近。不可相差太懸殊，準(zhǔn)確度越高越好。

2、看儀器整體狀況：比如采血針使用是否便利。以及查看需血量的多少、儀器讀數(shù)的時(shí)間、顯示屏的大小與清晰度、電池的更換方便與否、外表是否美觀、大小如何等等。

3、看價(jià)格：挑選血糖儀的時(shí)候，不僅要看儀器的價(jià)格，還要考慮耗材的開(kāi)銷(xiāo)。如試紙條、電池、取血針（有些儀器需要特殊的取血針）等。

4、其他：是否便于攜帶，以利于在旅游、探親時(shí)也可以隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。應(yīng)挑選一臺(tái)能夠快速讀數(shù)的血糖儀。有些儀器檢測(cè)步驟較多，測(cè)試容易失敗，所以應(yīng)選操作過(guò)程簡(jiǎn)單的產(chǎn)品。

糖友日常護(hù)理謹(jǐn)記每日測(cè)血糖

要更好地控制血糖，糖友們需要在起居生活上做到每日監(jiān)測(cè)血糖、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、適度減重和控制體重。

第一，每日監(jiān)測(cè)血糖。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每日監(jiān)測(cè)自己的血糖情況，記錄八段血糖，分別是：晨起、早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前。監(jiān)測(cè)血糖不僅可以了解當(dāng)下血糖情況，還可以為每日飲食提供參考，明確自己的飲食方案是否合理，從而得以及時(shí)調(diào)整，同時(shí)預(yù)防高血糖及低血糖情況的發(fā)生。

第二，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每日?qǐng)?jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，推薦有氧運(yùn)動(dòng)，而非劇烈運(yùn)動(dòng)，遵循以下原則：運(yùn)動(dòng)次數(shù)及時(shí)間要由少到多，運(yùn)動(dòng)程度要由輕到重，可從散步到慢跑或做瑜伽、太極等；運(yùn)動(dòng)頻率要由稀至繁，堅(jiān)持周期性原則，根據(jù)個(gè)體需求，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，個(gè)體對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)，此時(shí)需重新調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案，逐漸增加負(fù)荷量。此外，要堅(jiān)持適度恢復(fù)原則，要適當(dāng)?shù)匦菹?，讓機(jī)體的機(jī)能得以恢復(fù)。

第三，要適度減重、控制體重。 體重對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，可能更多地與身材管理及審美相關(guān)，而對(duì)于糖尿病患者而言，就不僅僅如此了，更多的是關(guān)乎健康。超重肥胖患者減重的目標(biāo)是3~6個(gè)月減輕體重的5%~10%，消瘦者應(yīng)通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃恢復(fù)并長(zhǎng)期維持理想體重。所以，中秋佳節(jié)要記得監(jiān)測(cè)體重，不要讓自己超標(biāo)了。