近年來(lái)，老年人患上糖尿病的比重越來(lái)越高，因此做好老年人糖尿病的預(yù)防工作是很有必要的。那么老年人糖尿病是什么引起的呢？有什么比較好的方法能預(yù)防老年人糖尿病呢？下面給大家介紹老年人糖尿病的病因和預(yù)防方法，供大家參考。

老人糖尿病病因：

老人糖尿病也是現(xiàn)如今最常見(jiàn)的慢性病之一，其實(shí)它的病因很簡(jiǎn)單，可以歸納為下面四點(diǎn)：

第一，就是老年人身體素質(zhì)比較的差，抵抗力也是大不如前了。

第二，藥物：由于老年人同時(shí)可能患有多種慢性疾病，因此可能服用多種藥物，可能影響機(jī)體的糖代謝而誘發(fā)糖尿病。

第三，胰島素抵抗：胰島素抵抗本身具有遺傳傾向。循環(huán)中游離脂肪酸（FFA）可在肝臟和肌肉組織抑制由胰島素介導(dǎo)的葡萄糖攝取和利用，促進(jìn)肝糖原異生，還可引起胰島B細(xì)胞中脂質(zhì)堆積而影響胰島素的分泌。瘦素可促進(jìn)脂肪分解，產(chǎn)生大量FFA，并能強(qiáng)而特異地削弱胰島素的代謝作用。胰淀粉樣蛋白能抑制胰島素分泌，與糖負(fù)荷后血糖下降的延遲有關(guān)。

第四，就是現(xiàn)在的環(huán)境問(wèn)題，特別是人們的飲食環(huán)境，現(xiàn)在人們普遍都比較的愛(ài)吃。高糖、高熱量飲食攝入和體力活動(dòng)減少以致超重和肥胖，這是老年人易患糖尿病的重要原因之一。此外，老年人因身體衰弱、經(jīng)濟(jì)來(lái)源減少和生活質(zhì)量下降而產(chǎn)生心理壓力，在糖尿病的發(fā)生與發(fā)展中也可能起一定作用。

老人日常5要點(diǎn)有助預(yù)防糖尿病

糖尿病會(huì)嚴(yán)重影響老人的生活質(zhì)量，故而應(yīng)該今早做好預(yù)防工作，老人的日常預(yù)防方法主要有下面幾點(diǎn)：

糖類(lèi)攝入要控制

糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請(qǐng)患者慎食蜂蜜。

飲食要規(guī)律

不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記?。?/span>

避免體重增加

肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因，預(yù)防糖尿病就需要預(yù)防肥胖。對(duì)于已經(jīng)很胖的人，需要立即采取有效措施進(jìn)行減肥，減肥的最佳方法無(wú)疑就是運(yùn)動(dòng)。

不良嗜好要戒除

眾所周知，嗜酒好煙對(duì)人體危害極大，不僅會(huì)直接引起癌癥等多種危害人體健康的疾病，還會(huì)使人體抵抗力免疫力下降，給糖尿病以可乘之機(jī)，因此戒除研究很重要。