糖尿病已經(jīng)成為現(xiàn)代疾病中的第二號殺手，其對人體的危害僅次于癌癥。在糖尿病患者中有15%的病人會患上糖尿病足，嚴(yán)重的將面臨截肢。下面讓小編為你講講糖尿病足，以及糖尿病患者的保健足部的一些口訣。

走一段路腿肚子酸疼小心糖尿病足

眾所周知，保持健康的雙腳需要有良好的腳部血液循環(huán)、良好的感覺、良好的形態(tài)和功能。如果有了外周神經(jīng)病變，腳的汗液分泌不出，又喪失了保護(hù)性痛覺，病人對熱、外傷、硬物等刺激都沒反應(yīng)，那么熱水洗腳、洗澡時或用熱水袋捂腳時就容易造成燙傷或燒傷；或穿硬底鞋等新鞋時容易磨破皮卻不自知；同時由于下肢血管硬化、斑塊性狹窄引起表皮營養(yǎng)差，冬季皮膚干燥，易開裂，加之糖尿病患者抵抗力弱，容易造成局部細(xì)菌感染，皮膚破后常常難以愈合，繼發(fā)感染后變成潰瘍、壞疽，這就是糖尿病足，俗稱“老爛腳”。

許多糖尿病足潰瘍患者在發(fā)病1~3年前出現(xiàn)每當(dāng)走一段路，腿肚子酸疼，停下來站一會就好轉(zhuǎn)，這是糖尿病患者合并了嚴(yán)重下肢動脈硬化閉塞癥。如果高齡，合并高血壓、腎病的糖尿病患者，如果出現(xiàn)一側(cè)下肢走一段路腿肚子酸痛，休息一會就好轉(zhuǎn)的癥狀，應(yīng)該到醫(yī)院就診。

糖尿病足患者發(fā)現(xiàn)趾甲變厚要處理得當(dāng)，最好先少剪一些，再用專門甲銼，避免用力過大剪破皮膚造成甲溝炎、皮膚感染等。干燥脫屑易裂口，可用溫水洗后擦一些凡士林油，保護(hù)。腳墊，是腳底的硬繭，醫(yī)學(xué)上稱胼胝，處理要小心，不要造成創(chuàng)口，有的大胼胝長時間走路會在胼胝底下形成潰瘍，需要到醫(yī)院處理。

糖尿病足的“保健口訣”

一天查一次 即無病防病，重視足損傷。每天晚上洗腳時，先檢查一遍自己的腳，及時發(fā)現(xiàn)潛在的問題。重點(diǎn)檢查足底、趾縫間及足部變形部位。檢查內(nèi)容包括有無各種損傷、擦傷、水皰；皮膚有無干燥、皸裂；足趾足底有無雞眼和胼胝（老繭）；皮膚溫度、顏色；趾甲異常足及小腿皮膚有無腫脹、潰瘍、感染；有無濕疹，有無霉菌感染等。

穿鞋要舒適 適合糖尿病患者穿的鞋有以下特點(diǎn)：1）厚底平跟；2）鞋頭寬敞：一般是圓頭鞋；3）深度足夠：如運(yùn)功鞋、休閑皮鞋；4）透氣良好：面料為棉布或軟牛皮為佳；5）鞋里平整：不要花樣復(fù)雜、接縫多的拼皮鞋；6）穿脫方便：一腳蹬的無帶款或搭袢式；鞋帶不要太長，以免絆倒。鞋要經(jīng)常更換，最好兩三雙軟鞋換著穿，避免出汗后鞋里潮濕。穿鞋前，要檢查鞋里是否存在粗糙的接縫或異物，不要赤腳穿鞋。

穿襪要松軟 襪子的面料要天然，如棉襪、羊毛襪，不要穿不透氣的絲襪和尼龍襪。大小要合適，上口不能緊，否則會影響腳的血液循環(huán)。接縫不粗糙，最好無接縫。每天更換襪子。

泡腳要適度 睡前熱水泡腳可改善足底血液循環(huán)，也利于夜眠。但是，泡腳要注意以下原則：1）洗腳水溫要合適：洗腳前要用手或溫度計試一下水溫，宜低于37℃，太燙易造成燙傷；2）泡腳時間要適度：一般泡10分鐘，不要超過15分鐘，而不是一般人常泡的半小時以上；3）洗好要擦干：用淺色毛巾擦腳，這樣容易發(fā)現(xiàn)破損后的出血或膿水，不但要擦腳底腳背，腳趾縫也要擦干；4）去足浴店享受足浴時，要特別關(guān)照服務(wù)員泡腳的水溫不要過高。

護(hù)膚要仔細(xì) 冬季汗液分泌少，皮膚易干裂，所以洗腳后建議使用潤膚霜/油，均勻涂在足底、足背、小腿皮膚上，但不要涂抹于足趾間或潰瘍傷口；涂后適當(dāng)按摩足部和足底；嚴(yán)重的足跟皸裂，可以使用水楊酸乳膏、尿素酯等特殊潤膚霜，超市有售，好多醫(yī)院也可以配藥。

剪趾甲要小心 每周應(yīng)剪一次趾甲；剪時確保能看得很清楚（如眼花可讓家人幫助修剪）；要沿甲緣直著修剪，剪成光滑的弧度，避免邊上剪得過深；剪去尖銳的部分；萬一剪破皮膚了及時找醫(yī)生處理。

運(yùn)動要適當(dāng) 1）堅持規(guī)律運(yùn)動：可加速血液循環(huán)，促進(jìn)雙足皮膚營養(yǎng)；2）運(yùn)動時間宜早晚餐后；3）運(yùn)動形式要舒緩：散步、慢跑、自行車、游泳、打太極拳、跳舞等；4）運(yùn)動時間要適中：餐后活動30-45分鐘即可，不要超過1小時；5）運(yùn)動量要適當(dāng)：特別是老年患者，要量力而行，適可而止；運(yùn)動過度過劇，腳壓力過大，反而不利。

傷口處理要及時 如果腳不慎受傷或磨破、裂開，小傷口正確的處理方法是：用清水或鹽水清洗后輕輕拭干；用酒精消毒后，醫(yī)用紗布覆蓋；每天更換敷料。如果傷口在1-2天內(nèi)沒有好轉(zhuǎn)跡象，或局部出現(xiàn)紅、熱、腫等表現(xiàn)，即使感覺不到任何疼痛，實(shí)際上已經(jīng)發(fā)生了感染，應(yīng)立即去醫(yī)院找醫(yī)生協(xié)助處理。

并發(fā)癥診治要趁早 每年至少做一次糖尿病足相關(guān)的危險因素篩查，包括下肢血管病變：踝肱指數(shù)（ABI）、血管B超、下肢磁共振血管顯像（MRA）等；周圍神經(jīng)病變：各種神經(jīng)感覺、振動感覺閾值（VPT）、肌電圖等；足底壓力異常：足壓測定等。早期發(fā)現(xiàn)問題，早期干預(yù)，將截肢危險及時扼殺在萌芽狀態(tài)。