糖尿病在我國的高發(fā)病率已逐漸成為公共衛(wèi)生問題，其中10%的糖尿病患者會并發(fā)糖尿病足。糖尿病足是由于局部神經(jīng)異常和下肢遠(yuǎn)端外周血管病變導(dǎo)致的足部感染、潰瘍或深層組織破壞，其發(fā)病率占糖尿病患者的25%。如何預(yù)防糖尿病足成了很多糖友需要重視的問題，而與預(yù)防糖尿病足息息相關(guān)的一點就是挑選鞋子，一雙合適的鞋子能好好幫助糖友預(yù)防糖尿病足。

糖友挑選鞋襪有講究

舒適的鞋襪對糖尿病患者很重要，大家應(yīng)該選寬大、透氣性好的鞋子；鞋底要厚，彈性好，最好是防滑的牛筋底或者膠底；鞋子的前部最好是圓形或者方形，這樣不會擠腳，絕對要避免穿尖頭鞋，每次穿鞋前都應(yīng)該仔細(xì)檢查鞋里是不是有異物，或者粗糙的可能磨腳的地方。

同時，新鞋千萬別穿太久，每次穿著20-30分鐘為宜，逐步延長穿新鞋的時間。襪子的選擇也很重要，首先和鞋子一樣不能太緊；另外必須選擇吸汗透氣的棉襪，襪子應(yīng)當(dāng)勤洗勤換。建議大家盡量穿白色襪子，這樣可以幫助我們及早發(fā)現(xiàn)足部的損傷；一旦襪子破損就無法再有效的保護(hù)雙腳，所以即使襪子只是出現(xiàn)了很小的破洞，也不要繼續(xù)穿著。另外也特別提醒大家，千萬別穿打補(bǔ)丁的襪子，因為那些補(bǔ)丁更容易損傷足部皮膚。

糖友的七步足部護(hù)理

1、每天檢查雙足。查看足底皮膚有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形。

2、保持足部清潔。每日用溫水和柔和的肥皂洗足并用純棉毛巾輕輕擦干，尤其要注意保持足及足趾間的干燥。

3、正確修剪趾甲。應(yīng)在洗腳后，趾甲變軟時平整橫剪趾甲，不宜剪得太短太靠近皮膚，以免損傷皮膚引起感染。更不能在胼胝或雞眼處貼雞眼膏等刺激性藥物，也不能用刀、剪等修剪。

4、鞋的選擇。即使是夏天，也不宜穿暴露腳趾、足跟的涼鞋或硬皮鞋。應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟、透氣的布鞋、軟皮鞋。每次穿前還應(yīng)檢查鞋內(nèi)是否平整，不能穿有破洞的鞋，切記不要因貪涼而赤腳行走。

5、襪的選擇。襪子要寬松，要選擇純棉襪，每天換洗，穿襪子時要保證襪子平整，無褶皺，不穿帶補(bǔ)丁或有破洞的襪子。

6、臥具的選擇。應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的亞麻涼席或草涼席，不可鋪質(zhì)地較硬的竹子涼席，以免刮傷或者刺傷足部。

7、如發(fā)現(xiàn)腳部出現(xiàn)水皰、感染等癥狀，要及時到糖尿病專科就診，切勿在家自行處理。