糖尿病人可以吃什么水果好？哪些水果吃得多可以防糖尿??？下面我們一起來(lái)了解吃四種水果對(duì)糖尿病有促進(jìn)作用。

飲食一直是令糖尿病患者十分頭疼的問(wèn)題，患者往往擔(dān)心吃不好營(yíng)養(yǎng)跟不上，吃的好對(duì)糖尿病又有促進(jìn)作用了。特別實(shí)在食物和水果的選擇上，往往讓患者感到很糾結(jié)。

糖尿病人適合吃什么食物和水果？

蘋(píng)果 

性涼，味甘，有的品種略酸，具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖， 尤其是餐后血糖，對(duì)糖尿病有較。

堅(jiān)果 

堅(jiān)果兼具了天然、少加工、低糖等特點(diǎn)，因此，拿它作為零食，可謂是“糖友”的首選。不過(guò)，堅(jiān)果往往油脂含量高，選擇時(shí)也要區(qū)別對(duì)待。大杏仁、腰果、開(kāi)心果、花生的油脂含量為45%～50%，“糖友”一天可吃10顆花生米或者七八粒腰果。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超過(guò)60%，吃起來(lái)就更要注意了。

柚 

性寒，味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等癥。 據(jù)實(shí)驗(yàn)證明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，對(duì)病毒感染還有抑制作用。同時(shí)，有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護(hù)心 血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

桃 

桃子性溫，味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、潤(rùn)腸、活血、消積、益氣血、潤(rùn)膚色、養(yǎng)陰斂汗等功效。主治津傷腸燥 便秘、經(jīng)閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥。桃子還具有“益顏色、解勞乏”之功效，前人也有“常吃桃子能駐顏”之說(shuō)。適用于老年體 虛及美容。用桃樹(shù)枝丫間的桃膠煎茶飲服，可治糖尿病和高血壓。

糖尿病人吃什么水果好，人體出汗量增加，體內(nèi)水分、礦物質(zhì)、水溶性維生素丟失隨之增加；代謝加快，營(yíng)養(yǎng)素需要量增加，若攝入不足，會(huì)引起代謝紊亂，以致食欲下降，工作效率降低，還會(huì)出現(xiàn)疰夏甚至中暑。因此，夏季日常膳食既要均衡、全面、合理，在保證有糧谷類(lèi)、豆類(lèi)、肉、魚(yú)、蛋、奶類(lèi)、蔬菜和水果的基礎(chǔ)上，還要適當(dāng)增加消暑食品，以補(bǔ)充功能成分。