“不胖不營養(yǎng)”，這是許多家長喂養(yǎng)孩子的觀念，卻沒想到糖尿病竟然會盯上小胖子。專家提醒，現(xiàn)在越來越多的青少年兒童患上了糖尿病，小胖墩更容易變成“小糖人”，因此家長應(yīng)該重視。

小胖墩是2型糖尿病“主力軍”

“糖尿??？這不是中老年人才會得的病嗎？是不是檢查錯了？”圓圓媽媽聽到醫(yī)生的糖尿病診斷結(jié)果，難以置信地看著手中的檢測單，無法接受這個事實(shí)。圓圓今年才10歲，平時都很健康。他那70公斤的體重，在家人眼中也“只是有些胖”，沒想到他卻患糖尿病。

像圓圓這樣變成“小糖人”的小胖子并不少見。廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院（以下簡稱“醫(yī)科大一附院”）內(nèi)分泌科專家介紹，糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病兩種。1型糖尿病多與病毒感染、細(xì)胞破壞有關(guān)，此前曾是兒童和青少年糖尿病的主要類型。據(jù)世界衛(wèi)生組織最新統(tǒng)計，全世界已有糖尿病患者2.46億人，其中少年兒童糖尿病占10%~15%。其發(fā)病率還在逐漸增加，全球每年新增7萬名15歲以下的患兒。

近年來，兒童青少年2型糖尿病患病率明顯增加，大有超越既往以1型糖尿病為主的傳統(tǒng)流行模式。專家介紹，我國目前有5000多萬例糖尿病患者，青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人數(shù)的5%，并且每年以近10%的幅度上升。小胖子更是成了青少年兒童2型糖尿病患者的“主力軍”。

兒童糖尿病危害大

小胖子更易成為“小糖人”，與其自身肥胖關(guān)系密切。而2型糖尿病發(fā)病率，會隨著肥胖程度的增加而增長。在長期肥胖的人群中，糖尿病的患病率可高達(dá)普通人群的4倍之多。

今年16歲的諾諾（化名）身高1.62米，體重72.4公斤。3年前，她被查出患有2型糖尿病，現(xiàn)在還在醫(yī)科大一附院內(nèi)分泌科接受定期治療。以前在學(xué)校里，同學(xué)們都叫諾諾“小胖妞”，但家人對此并不以為意，反而認(rèn)為是諾諾營養(yǎng)充足的“象征”。13歲時，諾諾的月經(jīng)還一直不正常。家人帶諾諾到醫(yī)院進(jìn)行檢查時，沒想到竟然查出了2型糖尿病。而諾諾的月經(jīng)不調(diào)也是因?yàn)榛剂颂悄虿『螅a(chǎn)生了胰島素抵抗，從而引起多囊卵巢綜合癥。除此之外，因?yàn)闆]有得到及時治療，諾諾還被檢查出患有高血脂、高尿酸、脂肪肝等病癥?；旧倥柺艽輾垼硇木銈?。

“目前糖尿病不可治愈，只能控制。青少年兒童正處于人生的初級階段，一旦患病，帶來的傷害更加大?！睂＜艺f。

吃出小胖子的糖尿病

小胖子幾乎都是“吃多動少”，家長應(yīng)該合理地安排小孩的飲食和運(yùn)動，不讓孩子變成糖尿病的“靶子”。

17歲的羅偉（化名）是洋快餐的常客，經(jīng)常吃高脂肪高熱量的食品，因此身高1.82米的他，體重直躥到110多公斤。羅偉的父母都不胖，看到兒子反倒欣喜地覺得挺“魁梧”，從沒想過肥胖竟會給看起來很健康的兒子帶來糖尿病。直到看到羅偉近段時間總是覺得口干，不停地喝水，父母才開始擔(dān)心兒子是否得了什么病，于是帶孩子到醫(yī)院檢查，確診為糖尿病。家人不得不投入了大量的精力和金錢為他進(jìn)行治療，羅偉也開始痛下決心減肥。

“因?yàn)楝F(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)的改變，兒童飲食中高脂肪、高熱量的成分大增。如果缺乏鍛煉，就會直接造成身體脂肪的過度堆積，成為糖尿病發(fā)病率上升的主要誘因。特別是洋快餐這種高動物性脂肪和蛋白質(zhì)的食物，在很大程度上改變著我國傳統(tǒng)的平衡膳食?！睂＜抑赋?，膳食結(jié)構(gòu)不合理的西化，長期過多攝入高熱量食物與肥胖兒童的數(shù)量急劇增多有關(guān)。長期食用高脂低碳水化合物，如碳酸飲料，還會抑制胰島素分泌，降低胰島素敏感性，導(dǎo)致糖尿病。所以，防治糖尿病要從合理的飲食結(jié)構(gòu)做起。注重食物多樣性，以谷類為主，多吃蔬菜、水果、薯類，常吃奶類、豆類或其制品，常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。

專家建議，經(jīng)常進(jìn)行跑步、跳繩、爬樓梯、游泳等有氧運(yùn)動，既能消耗掉多余熱能，又有利于生長發(fā)育?；顒拥膹?qiáng)度大小要合適，運(yùn)動完后心率應(yīng)達(dá)到每分鐘約150次，每次10～30分鐘，每周至少鍛煉4次。

與此同時，小胖子還要糾正不良的生活習(xí)慣。應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，以減少食入量。盡量減少久坐不動的活動，更多地參加戶外運(yùn)動。如要看電視的話，一定要把每次看電視的時間控制在20分鐘左右，每日最多2次。

此外，判斷小孩是否超重或肥胖，可以根據(jù)體重指數(shù)（見附表1）推算。如超重或肥胖，最好每年到醫(yī)院進(jìn)行一次檢查，防患于未然。