“八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜” 中秋節(jié)即將到來，各種誘人形形色色的月餅開始涌向市場，雖然各廠商都紛紛絞盡腦汁，翻新花樣，但市場上的月餅，一般仍以蓮蓉、綠豆蓉、紅豆蓉、棗泥、五仁等傳統(tǒng)口味為主。以前糖尿病人過中秋只能對著桌上可口的月餅而“望甜生畏”，只好“畫餅充饑”滿足心理上的平衡，無緣享用，給自己和家人在這個歡樂、團圓的節(jié)日中每每留下許多遺憾。

佳節(jié)來臨之前 先制定個人飲食計劃

糖尿病患者必須在佳節(jié)來臨之前，先制定個人飲食計劃，做好安排，并學習如何換算食用份量的所含糖量，并且加以控制在安全范圍之內，這樣歡度佳節(jié)時，就不會造成心理負擔，甚至因糖攝取過量引發(fā)并發(fā)癥。

糖尿病患者一定要以飲食均衡為基礎，均衡飲食包含奶類、蔬菜類、水果類、五谷根莖類、肉蛋魚豆類、油脂類，這六大類食物涵蓋人體每天營養(yǎng)需求，但其中奶類、水果類、五谷根莖類為高糖類 食物，容易造成血糖上升，所以患者須多加留意攝取的份量。

糖友加餐方式吃月餅

糖尿病人在血糖控制良好的情況下，可以加餐的方式適量吃些月餅，如1/4個無糖月餅配合一些淡茶、山楂水、菊花茶等。

加餐食用了月餅后，應該適當減少加餐后正餐的主食量以控制全天的總熱量。

雖然市面上出現(xiàn)許多“無糖”月餅，糖尿病患者也要少吃。“無糖”月餅并不是沒有糖，只是不添加蔗糖、果糖等。只要月餅皮含淀粉，就可能轉化為葡萄糖而導致血糖升高。且月餅一般含油脂較多、熱量較高，因此，“無糖”月餅對糖尿病患者來說也不宜多吃。“無糖”月餅中的糖醇不易被吸收，食用過量易引起腹瀉。

糖尿病人應如何保持血糖的正常呢？

首先，不要因為佳節(jié)而放任自己，盡量不打亂日常生活的規(guī)律，不改動標準的進餐時間和服糖尿病藥物的時間。偶爾不得已改動了進餐時間，應及時調整服用藥物。

其次，不要過量食用任何主食。

堅持進行體育活動，例如散步、爬山。

注射胰島素的朋友，如果你吃得比平時多了，那就需要增加你的胰島素劑量。