“糖尿病發(fā)病率高、控制率低的現(xiàn)狀亟需改變，激發(fā)患者的主動(dòng)性是阻擊糖尿病的關(guān)鍵因素?！边@是專家對(duì)我國糖尿病現(xiàn)狀的共識(shí)。正如專家所說，自我血糖監(jiān)測(cè)是正確治療的關(guān)鍵一步，它是糖尿病患者了解身體狀況和病情的有效手段，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)，使醫(yī)生能正確評(píng)估日?；顒?dòng)和藥物治療對(duì)血糖的影響?！钡遣簧偬悄虿』颊邔?duì)血糖監(jiān)測(cè)的重視程度不夠，即使開展了血糖監(jiān)測(cè)，也經(jīng)常會(huì)走入誤區(qū)。專家指出，只有走出血糖監(jiān)測(cè)的誤區(qū)，才能管理好自己的血糖。

誤區(qū)一：不上醫(yī)院、無癥狀就不測(cè)血糖

很多糖尿病患者去醫(yī)院測(cè)了血糖后才發(fā)現(xiàn)血糖控制不好。當(dāng)醫(yī)生問起有沒有定期監(jiān)測(cè)血糖時(shí)，很多“糖友”都表示去醫(yī)院看病時(shí)才會(huì)測(cè)血糖，如果平時(shí)沒 有什么癥狀就不會(huì)測(cè)，算下來有時(shí)一年才測(cè)兩次。專家認(rèn)為，如果患者偶爾去醫(yī)院測(cè)血糖然后開藥，會(huì)對(duì)醫(yī)生造成一定程度的誤導(dǎo)，醫(yī)生很可能會(huì)根據(jù)一次血糖指數(shù) 而增加藥量，而一次的血糖指數(shù)并不能完全反映患者平時(shí)的血糖狀況。

誤區(qū)二：只測(cè)空腹或早餐后血糖

如果患者次日去醫(yī)院做檢查、開藥，部分“糖友”會(huì)在檢查前一天刻意少吃飯，且加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，第二天只測(cè)一下餐后血糖，血糖指數(shù)還可以，但卻不是平常 的狀態(tài)。專家認(rèn)為，如果一個(gè)月測(cè)一次血糖就等于沒有測(cè)。還有一部分患者血糖高，本應(yīng)在早餐前打胰島素，可是如果第二天要測(cè)血糖，就不打胰島素了，病人說想 知道自己不打針不吃藥時(shí)的血糖情況，其實(shí)這對(duì)醫(yī)生的診斷很不利。

誤區(qū)三：血糖高低僅用家用儀器

家用血糖儀是在指尖采血，測(cè)的是毛細(xì)血糖。這種監(jiān)測(cè)是有一定局限性的，當(dāng)血糖超過13.3或低于1.1時(shí)，這種血糖儀就不能顯示數(shù)字了，而是顯示代表過高（“HIGH”）或過低（“LOW”），這個(gè)時(shí)候就不能用血糖儀測(cè)血糖了。尤其是當(dāng)患者的血糖值過高甚至（家用）血糖儀不能讀數(shù)時(shí)，情況就比較危險(xiǎn)了，因此要盡快到醫(yī)院取靜脈血進(jìn)行檢測(cè)，必要時(shí)還要查酮體，及時(shí)進(jìn)行治療。在血糖儀的使用上，首先要學(xué)會(huì)如何操作，避免操作不當(dāng)導(dǎo)致測(cè)定結(jié)果不準(zhǔn)確，浪費(fèi)試紙。

誤區(qū)五：運(yùn)動(dòng)前不測(cè)血糖

除了飲食控制，糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)療法也很重要，也就是“邁開腿”。很多糖尿病患者都知道每天要適當(dāng)活動(dòng)，卻忽略了對(duì)運(yùn)動(dòng)前血糖的監(jiān)測(cè)。事實(shí)上，血糖低是不宜運(yùn)動(dòng)的，否則可能暈倒。此外，運(yùn)動(dòng)中一旦出現(xiàn)頭暈等低血糖癥狀，也要立即停下來；必要時(shí)還要及時(shí)服用一些糖來使血糖達(dá)到正常值。

一些公園里專門用鵝卵石等鋪設(shè)了石子路，很多人喜歡在上面走以按摩腳底、促進(jìn)血液循環(huán)，有的人甚至喜歡赤腳走。不過這種保健方式并不適合糖尿病患者，因?yàn)樘悄虿』颊咭貏e注意腳部保健，而走石子路會(huì)增加糖尿病患者腳部破損的幾率，增加他們患上糖尿病足的危險(xiǎn)。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)為防止腳部出汗太多，專家還建議，糖尿病患者最好在腳趾間夾上棉花等柔軟、透氣、有彈性的物品，防止過度摩擦或腳趾疊壓。