目前，全世界約有5000萬糖尿病人。到2030年，由于人口增長和壽命延長等原因，糖尿病人還將增長。糖尿病，在中年、老年人群中是一種常見的疾病。尤其是體胖者，或有糖尿病家庭史者，比較容易得此病。它是慢性高血糖狀態(tài)所致的一組綜合癥，病因復(fù)雜多樣，目前尚未完全闡明。不過，糖尿病與肥胖、體力活動減少、飲食習(xí)慣、以及遺傳因素和環(huán)境因素有密切關(guān)系。

糖尿病是一種對人類生命健康有很大危害的疾病，我國的糖尿病患病人數(shù)也位于世界之前列，并有逐年增加的趨勢。糖尿病對人體的危害是很大的，可引起許多并發(fā)癥，造成人們生活質(zhì)量下降、勞動能力喪失、壽命縮短等危害。所以做好糖尿病的預(yù)防是很必要的。下面就1型和2型糖尿病的預(yù)防措施進行介紹。

2型糖尿病的預(yù)防：

1、防治和糾正肥胖；

2、避免高脂、高糖和低纖維素飲食；

3、飲食熱量保證合理體重、工作及生活能力；

4、食物成分合理，碳水化合物以非精制富含可溶性纖維素為主，多吃蔬菜；

5、避免嚴重精神創(chuàng)傷及外傷；

6、避免或少用對糖代謝不利的藥物；

7、增加體力活動；

8、婦女妊娠時患糖尿病IGT，分娩的嬰兒將來易患肥胖，罹患糖尿病，故要通過飲食、必要時胰島素治療，盡可能使血糖控制正常；妊娠時腎糖閾低，尿糖不是血糖控制的良好指標；妊娠時營養(yǎng)不良，分娩的嬰兒體重減低，以后發(fā)生糖尿病的機會增多。妊娠時有糖代謝異常者，妊娠后更應(yīng)該采取預(yù)防糖尿病的措施。

1型糖尿病的預(yù)防：

發(fā)病前經(jīng)靜脈葡萄糖實驗早期第一時相胰島素釋放減少，此方法可用來篩選1型糖尿病前期病人，篩選集中在1型糖尿病第一代親屬，其較一般人群發(fā)生糖尿病危險高10倍，但95%-97%的人可不發(fā)生糖尿病，約85%-90%的1型糖尿病病人并無第一代糖尿病。