在人們的日常生活交際中，開口說話是最為便捷的溝通方式，可是不少人卻被口臭這個(gè)“難言之隱”所困擾。有些人認(rèn)為，刷牙就可以去除口臭。但實(shí)際上并不是這樣，口臭除了是由于口腔問題引起的之外，還有可能是肝膽濕熱造成的。而肝膽濕熱可不是一件小事，如若處理不當(dāng)，很有可能引發(fā)其他的炎癥。

引起肝膽濕熱的原因

1、作息不規(guī)律，長期熬夜

現(xiàn)如今社會(huì)在高速發(fā)展，人們的工作生活處于快節(jié)奏當(dāng)中，尤其是對(duì)于年輕人來說，對(duì)事業(yè)以及其他方面的追求使得他們并不把睡眠當(dāng)做一件很重要的事，甚至覺得無關(guān)緊要。而長期熬夜會(huì)使脾胃的運(yùn)化失常，造成肝膽濕熱，甚至引發(fā)肝部炎癥。

2、過度飲酒，飲食油膩

職場上難免需要應(yīng)酬，而在應(yīng)酬的過程中，少不了煙酒，由此一來，身體上的傷害也隨之而來。酒精在人的身體內(nèi)的代謝速度是有限的，長期或者過度的飲酒會(huì)使得酒精在肝臟中堆積，從而導(dǎo)致肝損傷。而此時(shí)飲食又油膩，膽汁分泌不足，更加重了肝臟的負(fù)荷。

3、濕熱入侵，病毒感染

春夏之際，人若是長期處于濕熱的環(huán)境之中，容易使?jié)駳馊塍w，肝臟一時(shí)半會(huì)沒有辦法將其排出體外，就會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛生瘡等上火癥狀。此外，病毒感染也是引起肝膽濕熱的一大因素。

三招遠(yuǎn)離肝膽濕熱引起的口臭

1、規(guī)律作息，盡量少熬夜

人在夜晚的時(shí)候身體各個(gè)器官都會(huì)進(jìn)行新陳代謝，將人體堆積的毒素排出。中醫(yī)認(rèn)為，23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝膽經(jīng)循行的時(shí)間，在這一時(shí)間段應(yīng)保持充足的睡眠，否則容易傷及肝膽。因此，每天23點(diǎn)前最好進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得到充分休息，保持健康狀態(tài)。

2、飲食清淡，不暴飲暴食

有口臭癥狀的人飲食要清淡，盡量少吃高脂肪和難以消化的食物，每天定時(shí)排便。此外，暴飲暴食會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起脾胃不適，積久郁而化熱，波及肝膽，所以在進(jìn)食時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，定時(shí)定量攝入三餐。

3、使用藥物進(jìn)行輔助調(diào)節(jié)

如果長期口臭，建議及時(shí)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，以排除引起口臭的其他器質(zhì)性疾病。中醫(yī)對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)濕熱很有一套，可以根據(jù)中醫(yī)的推薦，服用一些藥膳，比如紅豆薏米粥等來調(diào)理脾胃。與此同時(shí)，針對(duì)肝膽濕熱過重，肝病病毒等病癥應(yīng)服用對(duì)癥的藥物治療，如玉林制藥的雞骨草膠囊在治療肝膽濕熱、乙肝方面效果顯著。服藥時(shí)，也可適當(dāng)搭配上枸杞菊花茶，有助于排除肝膽內(nèi)淤積的濕熱毒素，避免體內(nèi)濕熱給人體帶來進(jìn)一步的危害。