冬天是凍瘡的高發(fā)季，不少人在這一季節(jié)會面臨手足出現(xiàn)紅色斑塊且伴有癢痛感的困擾。其實(shí)，這些都是凍瘡的“杰作”，嚴(yán)重者甚至還會出現(xiàn)潰瘍及繼發(fā)性感染。作為冬天常見的皮膚病，凍瘡對人們的工作生活影響頗深。那么，到底有沒有什么辦法逃離凍瘡的“魔爪”呢？臨床表明，只要做好以下五點(diǎn)，凍瘡困擾是可以避免的。

1、正確對待凍瘡患處

凍瘡處常瘙癢難忍時(shí)要避免用手抓撓，因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致皮膚破損，出現(xiàn)細(xì)菌感染，不利于凍瘡的恢復(fù)，傷口結(jié)痂也應(yīng)等其自行脫落。同時(shí)，要注意禁止把患處直接泡入熱水中，受凍后更是不能立即用取暖設(shè)備烘烤。

2、做好保暖

氣溫驟降時(shí)要換上冬裝，做好保暖措施。如果是冬季進(jìn)行一些戶外工作時(shí)，要積極做好各種御寒準(zhǔn)備，如戴上厚手套、帽子、穿上保暖的棉衣和棉鞋。而如果是容易受凍的耳、臉、手、腳等部位，最好是擦些油脂等幫助保護(hù)皮膚。

此外，為了保暖，建議每天適量進(jìn)補(bǔ)魚湯、骨湯等，其不僅可以幫助提高身體免疫力，同時(shí)還可以滋補(bǔ)身體，防寒御寒。而在必要時(shí)，還可以喝一杯姜湯或者進(jìn)食辛辣的食物，既可以暖身，還可以讓減少生凍瘡的幾率。

3、對癥下藥

醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)上，一些含有白芷，楓荷桂等成分的藥物對祛風(fēng)除濕，清熱止痛有著較為顯著的效果，例如含有這兩種中藥成分的玉林制藥云香祛風(fēng)止痛酊就在諸多藥物中具有較高的性價(jià)比，是目前對抗凍瘡疼痛的有力“武器”。但要注意的是，在采用藥物期間應(yīng)忌辛辣以及刺激性食物。

4、加強(qiáng)運(yùn)動

運(yùn)動對于治療凍瘡意義重大。運(yùn)動可以讓全身細(xì)胞活動起來，能顯著改善內(nèi)環(huán)境并使其處于穩(wěn)定狀態(tài)。這樣可有效激活安靜的免疫細(xì)胞并增強(qiáng)人體免疫功能，從而提高人體抵抗病菌的能力和機(jī)體的抗寒能力，幫助抵御凍瘡的侵襲此。此外，還要注意平時(shí)的手、腳、等部位的按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)。

5、飲食調(diào)理

多吃牛羊肉等溫食品，增強(qiáng)身體的抗寒能力也是對抗凍瘡的妙法。除了牛羊肉等葷菜，韭菜、胡蘿卜等食物不僅可以幫助活血，增加熱量，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素E，使皮膚毛細(xì)血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷的防御能力也隨之增強(qiáng)。