你好， 如果確診是肌腱拉傷，現(xiàn)在需要制動(dòng)，注意避免劇烈或大力頻繁的活動(dòng)。還可外抹正骨水輔助治療，正骨水可活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛，用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞，一般療效不錯(cuò)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用即可。