孩子長高，來套健身操
家長們在“趕”孩子去運動時，經(jīng)常要加上一句：“你得多動動，才能長大個。”這可不是家長的信口之言，研究表明，運動和身高之間確實有著不可分割的聯(lián)系。
家長可以督促6歲前的幼兒多做做伸展操，因為它可以拉伸脊柱和四肢，讓孩子長得更快。做伸展操時，家長不妨講個故事，孩子會更喜歡。
變成戰(zhàn)士：這個動作讓人聯(lián)想到戰(zhàn)士，它可以強化四肢肌肉，拉直脊柱，也能提高孩子的自信心和勇氣。
1.向兩側(cè)伸直雙臂，雙腿分開略寬于肩膀，站直。
2.一側(cè)腿向外彎曲膝蓋，小腿與地面呈90度，保持姿勢，10秒后回位，換另一側(cè)。
此外，抬高腹部，伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此動作難度較大，要根據(jù)孩子的身體情況選用，不要強迫。
（責(zé)任編輯：宋莎莎 ）
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