面部普拉提成就小臉美人
1.全身放松，搓熱手掌，用手掌先輕輕捂住眼睛、額頭、面頰各5秒鐘，放松臉部皮膚。
2.用中指指尖一次從下頜骨提拉按摩至太陽穴，并輕按太陽穴，各3次。再用中指指尖分別從下巴提拉至太陽穴，并輕按太陽穴，各3次。
3.雙手中指輕按鼻翼兩側(cè)5次，防止凹陷部位變得更深。再從鼻翼兩側(cè)提拉至下眼瞼，做5次。以雙手指肚部分輪流提拉頸部肌膚至下顎處，共5次。
4.從下顎、鼻翼、額頭出發(fā)，以四指指尖輪流輕敲面部并慢移至太陽穴，各5次。放松手指握拳，從下顎、鼻翼(上移至下眼瞼)、眉心出發(fā)，慢移至太陽穴，各5次。
5.依次抬頭挺胸、低頭含胸，伸展頸部前后肌肉各2次。
（責(zé)任編輯：劉曉 ）
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