推薦閱讀：馬術(shù)，魅力健身新寵兒

    在我國古代皇帝里，長壽的前三名為:南北朝時的梁武帝蕭衍活了86歲，女皇帝武則天享年82歲，而乾隆則壽高89歲，位居中國封建皇帝中的長壽之最。

　　乾隆根據(jù)自身體會，總結(jié)了養(yǎng)生四訣:吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。

　　其中“十常”為:齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常運，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提?！八奈稹睘?食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。

　　乾隆喜歡“旅游”人所共知。他六下江南，三上五臺，游覽名川大山、古剎舊寺。如此涉足野外寬闊幽靜之地，令人心曠神怡，悠然忘返，對身心健康是大有益處的。

${FDPageBreak}

　　乾隆愛好廣泛，學(xué)識淵博。他愛讀書，是封建帝王中少有的多才多藝的皇帝。

　　他情趣甚廣，喜書法，喜詩文，還喜歡聽戲、觀燈、看雜技、滑冰等，并親自演過戲，這些活動，對修身養(yǎng)性頗有裨益。

　　乾隆起居飲食很有規(guī)律。他早上大約6點多起床，先洗漱后用膳。早餐后，處理政務(wù)，然后與大臣議事，午后游覽。晚飯后，看書習(xí)字，作文賦詩，然后就寢。

　　飲食多以新鮮蔬菜為主，肉類、野味少而食之，并且從不過飽。

　　乾隆喜喝茶，對飲用水（御用西山泉水）十分講究。他還效法祖父康熙，從不吸煙。