很多比較注重養(yǎng)生的朋友應(yīng)該都有聽過(guò)，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)里有一個(gè)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，通過(guò)伏夏進(jìn)補(bǔ)的調(diào)養(yǎng)，使陽(yáng)氣得以培補(bǔ)溫壯，可使一些因陽(yáng)氣不足而在冬季常見的慢性病，以及一些陽(yáng)虛病癥得以好轉(zhuǎn)，有的甚至可以得到治療。而如今正值夏天，大家又在用什么方式“養(yǎng)陽(yáng)”呢？

“冬病夏治”受青睞

現(xiàn)在很多人講究“冬病夏治”，很多中醫(yī)院和養(yǎng)生會(huì)所，每年這個(gè)時(shí)候都特別忙，忙些什么呢？那就是刮痧和拔罐！

拔罐法又名“火罐氣”、“吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種利用燃燒、抽吸、擠壓等方法排出罐內(nèi)空氣，造成負(fù)壓，使罐吸附于體表腧穴或患處產(chǎn)生刺激，以防病治病的方法。

而刮痧療法，則是以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)，利用邊緣光滑的湯匙或刮痧板等物品，蘸上刮痧油（如羅浮山百草油等），對(duì)人體的某些部位按一定順序反復(fù)刮動(dòng)，直到皮下出現(xiàn)紅色或紫色瘀斑的一種療法?選擇刮痧油時(shí)特別推薦羅浮山百草油，它由68種中草藥和11種植物精油組方而成，在處方中注明具有“解毒”功效。從中醫(yī)保健治療的角度看，羅浮山百草油的“解毒”功效與刮痧的“排毒”功效，兩者互補(bǔ)，相互促進(jìn)，與單一刮痧的效果相比，療效更為顯著。

由于做刮痧拔罐等治療的時(shí)候，患者肌肉常常舒展、毛孔張開，因此要注意避免寒氣入侵�？照{(diào)是基本上只能開通風(fēng)效果。

一般情況下，12時(shí)之前是一天之中陽(yáng)氣#!旺的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候是#!適合做刮痧和拔罐的。過(guò)了12時(shí)，效果就會(huì)差一些，有一些中醫(yī)院和養(yǎng)生會(huì)所就不做刮痧和拔罐了。另外，建議大家在做刮痧或拔罐之前一定不能夠吃太飽，有心臟病或者是皮膚疾病、傳染病的都不能進(jìn)行拔罐。拔罐后不能立即洗澡也不能吃冷飲，如果需要洗澡，也需間隔4個(gè)小時(shí)后用40℃以上的熱水沖洗。需要注意的是，拔罐后要注意保暖，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候全身毛孔處在大張的狀態(tài)之中，如果沒(méi)有注意保暖，風(fēng)邪入侵體內(nèi)，不僅不能夠恢復(fù)健康，反而有可能加重疾病，并且患上風(fēng)寒感冒，對(duì)身體非常不利。出痧后#!好飲一杯溫開水（或淡糖鹽水），并休息15～20分鐘。以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)作的排出。老人、小孩皮膚比較脆弱，刮痧時(shí)力道要盡量放輕，以減少刮痧器材直接磨擦皮膚，造成皮膚傷害。

出現(xiàn)暈刮現(xiàn)象時(shí)，立即停刮，讓患者呈頭低腳高平臥位，飲用一杯溫開水或溫糖水，并注意保暖，或用刮痧板點(diǎn)按患者百會(huì)、人中、內(nèi)關(guān)、足三里、涌泉穴。