工作學(xué)習(xí)勞累的“法寶”是什么？小編根據(jù)專家的說(shuō)法總結(jié)了以下幾個(gè)“法寶”給各位學(xué)生仔、上班族們“傍身”用。

工作學(xué)習(xí)勞累“法寶”1：室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

久坐電腦前的光（KU）榮（BI）上班族或是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著黑板和白熾燈的認(rèn)（xin）真（ku）學(xué)生仔們都必須擠出時(shí)間來(lái)“左三圈、右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭”。長(zhǎng)期保持一個(gè)固定的姿勢(shì)對(duì)脊椎、頸椎、血管等都有損傷。哪怕不能遠(yuǎn)離單位或課室進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，起身走走和同事同學(xué)聊聊天也能做到身心的放松。

工作學(xué)習(xí)勞累“法寶”2：眼保健操

眼保健操對(duì)于眼部保健有很大的幫助。每天上午一次、下午一次、睡前一次眼保健操可以放松眼部的神經(jīng)、減輕眼部的疲憊感，延緩視力下降的情況。

工作學(xué)習(xí)勞累“法寶”3：羅浮山百草油

羅浮山百草油因其純中藥配方具有安全性高、刺激性小的特點(diǎn)而適用于所有人群。很多學(xué)生和上班族都會(huì)在身上配備一支羅浮山百草油。

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，腦力易透支，常出現(xiàn)頭暈、頭痛、精神不振等“壓力綜合癥”。用羅浮山百草油涂抹太陽(yáng)穴及額頭、風(fēng)池穴可快速緩解壓力綜合癥狀；上班族由于工作壓力大，易出現(xiàn)精神緊張、頸脖酸痛、精神不振等“辦公室綜合癥”。使用羅浮山百草油涂抹太陽(yáng)穴、額頭、風(fēng)池穴、頸脖等處可提神醒腦、舒緩精神、緩解頸脖酸痛等不適。

工作學(xué)習(xí)勞累“法寶”4：舒適靠枕

舒適的靠枕可以保護(hù)脊椎，讓人在一日數(shù)小時(shí)的連續(xù)工作學(xué)習(xí)中享受#!佳的坐姿，有利于延緩勞累。在午休時(shí)間，舒適的靠枕還可以充當(dāng)枕頭用。稍事休息20-30分鐘即可很大程度的調(diào)節(jié)人的勞累狀態(tài)。

另外，很多的學(xué)生和上班族會(huì)使用咖啡或含有咖啡因的飲料來(lái)提神。專家認(rèn)為，偶然飲用咖啡或帶咖啡因的飲料確實(shí)有提神的作用，但不宜長(zhǎng)時(shí)間以這一類的飲料來(lái)緩解勞累。長(zhǎng)時(shí)間飲用咖啡因可以導(dǎo)致身體對(duì)咖啡因的習(xí)慣化。假如這時(shí)中斷使用咖啡因，血壓會(huì)過(guò)度降低，導(dǎo)致頭疼和其它癥狀，反而影響了工作和學(xué)習(xí)的效率。

工作學(xué)習(xí)勞累的“法寶”雖不多，但樣樣都能“以一敵百”，#!大程度的幫助學(xué)生和上班族們延緩勞累。容易勞累的學(xué)生和上班族們，拿著“法寶”對(duì)抗你們工作和學(xué)習(xí)的“大boss”吧~