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失眠
掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>睡眠障礙睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)作性睡病兒童睡眠障礙晚睡強迫癥

床頭放柑橘有助催眠

2011-07-11 14:36:43      家庭醫(yī)生在線

床頭放柑橘有助催眠

  “柑橘具有芳香氣味,在一定程度上可以開竅解穢。”北京中醫(yī)藥大學常章富教授介紹,諸葛亮在七擒孟獲時,行軍進入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地,會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材,以除濕排穢。

  夏天,室內(nèi)開著空調(diào),導致空氣不流通,病菌相對較多,如果在臥室里放一個橘子,清新的氣味,能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,讓人神清氣爽,清除污濁的空氣,相對美化室內(nèi)的環(huán)境。從中醫(yī)的角度來說,橘子具有的芳香味,可以化濕、醒脾、避穢、開竅,除了醒腦開竅外,當感覺乏力、胃腸飽脹,不想吃東西時,適當聞聞橘子的清香,可以緩解不適的癥狀。芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神,把橘子放在床頭,也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩,會給人溫暖的感覺,因此,可以說橘子是室內(nèi)的“巧擺設(shè)”。

  在房間里,怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢?常章富教授告訴我們一個小竅門,把橘子皮放在暖氣上,熱量將有助于芳香味的揮發(fā)。

  除了橘子外,還有很多具有芳香味的水果,如蘋果、香蕉,對室內(nèi)環(huán)境的凈化會有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說,只能起到輔助治療的手段,并且需要達到一定的濃度。

(責任編輯:方徽雯 )

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