半夜干咳影響睡眠，可通過調(diào)整睡姿、增加空氣濕度、飲用溫水、穴位按摩、服用藥物等方法快速緩解。

1. 調(diào)整睡姿：采取半臥位或用枕頭將上半身墊高，這樣能減少呼吸道分泌物反流對咽喉部的刺激，從而在一定程度上緩解干咳癥狀。因為平躺時分泌物更容易聚集在咽喉處，引發(fā)咳嗽，而半臥位可利用重力作用減少這種情況。

2. 增加空氣濕度：使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，使呼吸道保持濕潤。干燥的空氣會刺激呼吸道黏膜，導致干咳加重，合適的濕度能減輕這種刺激，一般室內(nèi)濕度保持在40%-60%較為適宜。

3. 飲用溫水：適量飲用溫水可以溫潤咽喉，緩解喉部的干癢不適，稀釋痰液，促進痰液排出，進而緩解干咳。注意水溫不宜過燙或過涼，以免對咽喉造成額外刺激。

4. 穴位按摩：按摩天突穴、肺俞穴等穴位。天突穴位于頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。用手指輕輕按壓天突穴，每次按壓3-5分鐘，力度適中，以有酸脹感為宜，可起到宣通肺氣、消痰止咳的作用。肺俞穴在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。按摩此穴位能調(diào)補肺氣、補虛清熱，對緩解干咳也有幫助。

5. 服用藥物：如果干咳癥狀較為嚴重，可遵醫(yī)囑服用藥物緩解。如右美沙芬，它是一種中樞性鎮(zhèn)咳藥，通過抑制延髓咳嗽中樞而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳作用；噴托維林，對咳嗽中樞有選擇性抑制作用，并有輕度阿托品樣作用和局部麻醉作用，能抑制呼吸道感受器；復方甘草片，具有鎮(zhèn)咳祛痰的作用。

半夜干咳會嚴重影響睡眠質(zhì)量，通過調(diào)整睡姿、增加空氣濕度、飲用溫水、穴位按摩以及合理服用藥物等方法，能在一定程度上快速緩解干咳。但如果干咳癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行針對性治療。