兒童患癌引發(fā)失眠,家長必知的防治方法
兒童患癌引發(fā)失眠,防治方法包括改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活作息、進行心理疏導、采用物理療法、合理使用藥物等。
1. 改善睡眠環(huán)境:為兒童創(chuàng)造安靜、舒適、溫度適宜且光線較暗的睡眠空間??梢赃x擇柔軟的床墊和舒適的睡衣,減少外界噪音干擾,比如使用隔音窗簾、耳塞等。合適的睡眠環(huán)境有助于兒童放松身心,更容易進入睡眠狀態(tài)。
2. 調(diào)整生活作息:幫助兒童建立規(guī)律的生活作息時間,每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床。白天適當安排活動,但避免在臨近睡覺前進行劇烈運動。同時,控制兒童白天的午睡時間,不宜過長,以免影響夜間睡眠。
3. 進行心理疏導:兒童患癌后可能會產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良情緒,這些情緒會加重失眠癥狀。家長要多與兒童溝通交流,了解他們的內(nèi)心想法,給予足夠的關心和安慰。也可以鼓勵兒童與同患病的小伙伴交流,分享感受,減輕心理壓力。必要時可尋求心理咨詢師的幫助。
4. 采用物理療法:如按摩、熱敷等。輕輕按摩兒童的頭部、肩部、背部等部位,能夠促進血液循環(huán),緩解身體疲勞和緊張情緒。熱敷可以選擇用溫熱的毛巾敷在兒童的眼部或腹部,有助于放松身心。
5. 合理使用藥物:在醫(yī)生的指導下,可以適當使用一些有助于睡眠的藥物。如谷維素,它可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,改善睡眠質(zhì)量;維生素B1能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,對改善失眠有一定幫助;安神補腦液具有生精補髓、益氣養(yǎng)血、強腦安神的功效,可用于緩解失眠癥狀。但使用藥物必須嚴格遵醫(yī)囑。
兒童患癌引發(fā)的失眠需要家長從多個方面進行防治。改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活作息、心理疏導、物理療法以及合理使用藥物等方法相互配合,能夠有效緩解兒童的失眠癥狀。同時,家長要密切關注兒童的睡眠情況,若失眠問題持續(xù)不緩解或加重,應及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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