失眠也就是睡眠不足，主要是指患者沒有達到正常的睡覺時間，會給患者的身心帶來許多的傷害，導致患者思考能力下降、警覺力和判斷力消弱、免疫功能失調以及內分泌失調等。為了降低睡眠帶給患者的不良影響，要針對失眠的高發(fā)人群進行預防，那么失眠多容易發(fā)生在哪一類人群之中呢？接下來就請陽江市人民醫(yī)院主任醫(yī)師孟麗琴，詳細的為我們介紹一下失眠的高發(fā)人群以及中醫(yī)治療方法。

哪些人容易失眠？

容易出現焦慮或者是憂愁、抑郁的人，可能會經常處于一種失眠的狀態(tài)。中醫(yī)講失眠主要的原因是陰陽失調、陽不入陰，導致過分亢進的狀態(tài)，出現了入睡困難或者睡眠障礙。而對于性格方面比較開朗、積極的人，往往睡眠會比較好。

長期失眠用中醫(yī)能治好嗎？

長期失眠用中醫(yī)治療有一定的效果，但是失眠病人要想治愈，可能需要長時間結合多種方案治療。因為失眠是個頑固性的慢性病，多數患者經過治療后睡眠是處于有所好轉的狀態(tài)，而很難實現治愈。例如有些病人就診時可能一天只能睡一個小時，甚至24小時都沒睡過覺，經過做中醫(yī)治療之后，一天能睡兩三個小時，讓睡眠情況得到好轉。

中醫(yī)治療失眠的方法有哪些？

中醫(yī)治療失眠的方法，有以下幾個方面： 一、食療，經常食用一些滋陰、降火、安神的食物； 二、調整失眠患者的作息習慣，要規(guī)律作息； 三、進行適當的運動，比如太極拳、八段錦等； 四、中醫(yī)特色療法，比如針灸、穴位貼敷、耳穴壓豆、中藥沐足等； 五、中藥的治療，根據不同患者的臨床表現進行中醫(yī)辨證處方用藥。

中醫(yī)治療失眠患者在服藥時一定要根據醫(yī)生的醫(yī)囑進行服藥，不能隨意調整比例。另外在飯前飯后患者不要食用中藥，避免降低藥物的療效，在服藥期間要注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。