現(xiàn)在很多人都有熬夜失眠的現(xiàn)象，特別是一些有家庭有事業(yè)的一些年輕人，往往會由于生活或者工作上的壓力，每天難以入睡，并且有的人在晚上醒來，還會感覺到心慌胸悶的情況，那么為什么會出現(xiàn)這種情況呢？如果長期以往下去，一定會給生活帶來嚴(yán)重的影響，又該如何去防止這種情況的發(fā)生呢？

經(jīng)常睡不著的原因有哪些？這4個比較常見

第一、腎虛

腎臟是我們?nèi)梭w重要的器官，它不僅承擔(dān)著排出體內(nèi)毒素的作用，而且關(guān)于腎臟的好與壞，還和人們的之間的性福生活有重要關(guān)系，可見如果腎臟一旦出現(xiàn)問題，就可能會對身體將造成重大影響，最常見的表現(xiàn)，就是在晚上出現(xiàn)失眠心慌的感覺，因此如果人們長期處于這種情況時，一定要多加注意，很可能是我們的腎臟除了問題，為了避免身體的其他組織也受到影響，大家一定要及時觀察。

第二、內(nèi)心受到驚嚇

人們常說人嚇人，嚇?biāo)廊?，可見一個不輕易的舉動，將會造成巨大的后果，而對于這種恐嚇，有的是當(dāng)時體現(xiàn)不出來的，反而到了晚上睡覺的時候，就會感到比較心慌，仿佛一閉眼就可以回想出那可怕的一幕，因此那些受到恐嚇的人，往往會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，對此大家不必太過于擔(dān)心，只要我們把心放平和，這種癥狀是會得到改善的，如果持續(xù)時間過長，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌捕ㄋ幬镉脕砭徑狻?/p>

第三、心虛

有心虛這種癥狀的主要發(fā)病在那些患有心臟病的人，由于這種人群心臟有些病變，在晚上的時候，很容易心跳加速等現(xiàn)象，這樣很容易使得在睡夢中的人感到心慌的現(xiàn)象，并且一旦出現(xiàn)這種情況，就很難入睡，導(dǎo)致失眠，因此對于這種情況導(dǎo)致的失眠，大家一定要多加注意，如果長時間不見好轉(zhuǎn)的話，一定要去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，服用藥物。

第四種、壓力過大

由于壓力過大而導(dǎo)致的睡眠現(xiàn)象，是比較普遍的，由于現(xiàn)在的競爭力比較大，很多人都會面臨重大的壓力，除了那些有家庭有事業(yè)的年輕人壓力過大外，連正在上學(xué)的小孩子，也存在壓力過大的現(xiàn)象，由于這種現(xiàn)象會影響人們的心情，并且使得神經(jīng)處于一種緊張的狀態(tài)，從而在睡覺期間出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

身體是革命的本錢，要想有個好的身體，就需要我們保持一個好的睡眠質(zhì)量，這樣不僅使得身體的各個器官，得到有利的休息，還可以使得我們精力充沛，以便能夠更好的工作。