本篇文章為大家介紹自我判斷是否屬于失眠的方法有哪些，失眠只是睡不著覺，但又不是單純的睡不著覺。如何判斷失眠已經(jīng)成為失眠疾病了呢？

在生活中，失眠是一種常見病癥，引起失眠的原因有很多，過度興奮、煩躁、憤怒等情緒都會影響到大家的健康，因而非常容易引起失眠，特別是如果出現(xiàn)了心理、軀體某方面的原因甚至會對睡眠懷有恐懼的心理，更容易加重失眠癥狀，及早做好失眠診斷工作對患者有很大的幫助。

自我判斷是否屬于失眠的方法有哪些？

1、失眠癥最常見的癥狀就是會出現(xiàn)睡眠障礙，

這幾乎也是唯一的癥狀，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡，睡眠不深，易醒，多夢，早醒，醒后不易再睡，醒后感不適，疲乏或白天困倦。

2、一般對于睡眠障礙通常是這樣統(tǒng)計的，一周至少失眠3次，而且維持在1個月以上。

3、往往失眠是非常容易造成心慌煩躁、精神苦惱甚至精神活動效率下降等情況。

患者朋友需要了解是的，失眠癥并不是精神障礙者的一部分，也并不屬于軀體疾病。失眠一般不需要任何治療，只要我們身體做好調(diào)整就可以，但是對于比較嚴重的失眠的癥狀，有時候還是需要結合藥物進行輔助治療。

自我判斷是否屬于失眠的方法有以上介紹的3種，一旦確定自己患有失眠就要及時調(diào)整身體和心態(tài)，或者及時去醫(yī)院進行聽取醫(yī)生建議治療，切不可盲目使用安眠藥。