睡不著就是失眠嗎？失眠是一種疾病，有一定的失眠癥狀。失眠有八字口訣表明四種癥狀，如有出現(xiàn)一定要及時去治療。

失眠的八字口訣代表癥狀：

1、頭暈：當然也不能夠完全通過頭暈來判斷自己就是失眠，但是一般來說，正常人在早晨起床后如果有頭腦昏沉沉以及頭暈的現(xiàn)象，就有可能是失眠的癥狀。

2、晨僵：這樣的一種癥狀主要是指在早晨清醒后是否會出現(xiàn)身體關節(jié)肌肉僵硬、活動受限等癥狀，晨僵并非只有失眠抑郁癥癥狀才會出現(xiàn)，需要患者加以辨別。

3、浮腫：正常人清晨起床后也可能出現(xiàn)輕度浮腫，但活動20分鐘后浮腫應徹底消失。如果清醒后，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼部位，這就有可能是失眠抑郁癥癥狀。并且患者還有患上腎病或心臟病的可能，需盡快到醫(yī)院檢查。

4、早醒：對于失眠患者來說最典型的癥狀就是會出現(xiàn)抑郁。通常患者會在清晨四五點鐘的時候從睡夢中醒來，而且往往在醒來后容易出現(xiàn)疲乏無力，甚至難以入睡的情況，而且醒后心情也得不到放松。這種表現(xiàn)臨床上稱之為早醒失眠。早醒失眠主要見于各類抑郁癥和精神心理障礙病人，尤其抑郁癥患者多見。并且早醒失眠可作為老年人出現(xiàn)心理障礙的早期征兆，嚴重時會導致老年性輕度精神障礙和老年性癡呆。

失眠的八字口訣代表癥狀，頭暈、晨僵、浮腫和早醒。希望大家有類似癥狀的要及時去醫(yī)院進行檢查。

我們信心的去了解失眠癥的5大頑固癥狀，精神科專家人們晚上總是被睡眠問題深深的困擾著，甚至一些嚴重失眠的患者已經(jīng)對失眠產(chǎn)生了恐懼心理，每到入睡時夜不能寐的煩惱總是糾纏著自己。面對失眠如此多的頑固性癥狀，近年來在治療失眠領域也出現(xiàn)了多種治療失眠的好方法，患者朋友們不用感到擔心，越早發(fā)現(xiàn)疾病才能及時治療得到最好的控制，患者才會避免更多的病痛折磨。

失眠癥的5大頑固癥狀：

1、入睡困難：這類失眠癥狀主要表現(xiàn)為輾轉難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現(xiàn)，本著早治療的原則，患者應充分重視這一癥狀，及時獲取專業(yè)幫助，避免失眠危害。

2、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

3、睡眠質量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬于失眠癥狀。多種因素都會導致睡眠質量差，但失眠引發(fā)的癥狀則大不相同，若出現(xiàn)此類癥狀要及時分辨，不可貽誤最佳治療時期。

4、有的病人是白天發(fā)困：昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

5、睡眠淺容易做夢：患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。還有的失眠癥狀患者經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

同時抑郁癥的治療一定要到正規(guī)的醫(yī)院，防止誤診，還有溫馨提示：患病率在日常生活中逐漸升高，這與患者對于精神衛(wèi)生知識匱乏有很大關系。在認識到自己有這方面問題的時候，建議您來我院做更多的了解，如有不便可在線咨詢我院權威專家，我們將會竭盡全力幫您恢復健康身心。

失眠癥病人心理是什么樣的

我們信心的去了解失眠癥病人心理有哪些，同時失眠的危害是非常大的，還有在人們晚上休息時候，大腦皮層的興奮與抑制相互協(xié)調，交替形成周而復始的休息節(jié)律。怕失眠本意是想睡，思想本身是腦細胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。專家說，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數(shù)遠遠少于由心理因素所致病的例數(shù)。

失眠患癥者心理有哪些

怕失眠心理：許多失眠病人都有“失眠期特性焦慮”，晚上一上床就擔心睡不著，或者是盡力去讓自己快入睡，結果適得其反。人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處于興奮狀態(tài)。工作一天后，就需要休整，進入抑制狀態(tài)而休息，待休整一夜后，又自然轉為清醒。

夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認為夢是休息不佳的表現(xiàn)，對人體有害，甚至有人誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往讓人焦慮，擔心入睡后會再做夢，這種“警戒”心理，往往影響休息質量。

自責心理：有些人因為一次過失后，感到內(nèi)疚自責，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。

童年創(chuàng)傷心理：有的人由于童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷而感到害怕，出現(xiàn)了怕黑夜不能入睡的現(xiàn)象，隨著年齡增長逐漸好轉，但成年期后，由于受到某種類似兒童時期的創(chuàng)傷性刺激，就會讓被壓抑在潛意識的童年創(chuàng)傷性心理反應再現(xiàn)，重演童年時期的失眠現(xiàn)象。

手足無措心理：有的人受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應，手足無措，不知如何是好，以致晚上睡覺時也瞻前顧后，左思右想，但始終處于進退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態(tài)。

期待心理：是指人期待某人或者做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現(xiàn)早醒。比如一位“三班倒”的網(wǎng)站管理員，由于上大夜班（夜里12點上班），常于晚7時睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實，常常只能睡上1-2小時，就被驚醒，久之便成了早醒病人。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。

溫馨提示：在日常生活中，病人要早預防，可以適當鍛煉身體，參加一些有意義的活動，相信可以幫助到病人正常的生活及工作，了解更多信息請點擊在線醫(yī)生咨詢。